مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميـآإتي (2) :$ تآبعونيّ + شجعونيّ > نحو الرشاقهَ

اليوم الصــبآح قست وزني قبل الفطور

لاني سمعت أنو الوزن الحقيقي لمــآ تكون لسى صـآحي وما أكلت شي :$



الوزن : 104,7

الطول : 160





يـ رب عـونك ()
بسم الله نبدأ


12 1 2012








الفطور


خبزة بر صغيره + جبنه قليل الدسم ..



()
مـآ قلت لكم متى راح أوزن


طبعــآ كل أسبـــوع



رآح يــكون يوم الخميس ..


لو نزلت رآح يكون لي وجبه (Free)

لو ما نزل الوزن رآح أعآقبني وأكمل بدون وجبة الـ (Free)




()
بالتوفيق حبوبة
عجبني تحفيزك بوجبة فري
آمين ويـآك حبوبه ..


مششششكورهـ

()
الغــدآء ..





دجـــآج و ليمـــــون + لبن




()
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة