مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميـآإتي (2) :$ تآبعونيّ + شجعونيّ ---> نحو الرشاقهَ

نح’ـو الرشـآقـهَ 10:17 AM 01-13-2012
الفطور


اليوم صحيت ميته جووووووع



حصلت بوجهي

تفآحه + برتقآله

أكلتهم و أكتفيت فيهم بالفطور


ي رب ()
عاوزة انحف 02:34 PM 01-13-2012
تسلمي حبيبتيي
طولي 160
وزني 103

هدفي الاول ان شاء الله 90
يارب ننحف بصحه وسلامة

فطوري اليوم قهوة بحليب وبعد شوية ان شاء الله اخد شوربة وخيارة ون شاء الله بليل اكتب ليك يومي كاامل
نح’ـو الرشـآقـهَ 04:10 PM 01-13-2012
الله يسلمك

آهلـآ آهلـآ ()


حلؤؤ مآبينـــــــآ شي بالوزن ونفس الطول ..


هدفي الأول أنزل الأربعه كيلو حتى أصير 100 :(



و الله يعين يــآرب ..()
نح’ـو الرشـآقـهَ 04:12 PM 01-13-2012
الغـــــــداء ..



سمك فيليه مع ليمون + لبن



()
نح’ـو الرشـآقـهَ 12:53 AM 01-14-2012
العشـآء

خبزتين بر بس مره صغيره + جبن قليل الدسم



()
نح’ـو الرشـآقـهَ 09:13 PM 01-14-2012
الفطور

3 حبـآت تمر + خبز بر + جبن قليل دسم



الغدآء

خبز بر + جبن




العشــــآء


خس + لبن
1  2  3  4 5  6  7  ... الأخيرة