يوميـآإتي (2) :$ تآبعونيّ + شجعونيّ ---> نحو الرشاقهَ

كتبت : نح’ـو الرشـآقـهَ

الفطور

اليوم صحيت ميته جووووووع

حصلت بوجهي

تفآحه + برتقآله

أكلتهم و أكتفيت فيهم بالفطور

ي رب ()

كتبت : عاوزة انحف

تسلمي حبيبتيي
طولي 160
وزني 103

هدفي الاول ان شاء الله 90
يارب ننحف بصحه وسلامة

فطوري اليوم قهوة بحليب وبعد شوية ان شاء الله اخد شوربة وخيارة ون شاء الله بليل اكتب ليك يومي كاامل

كتبت : نح’ـو الرشـآقـهَ

الله يسلمك

آهلـآ آهلـآ ()

حلؤؤ مآبينـــــــآ شي بالوزن ونفس الطول ..

هدفي الأول أنزل الأربعه كيلو حتى أصير 100 :(

و الله يعين يــآرب ..()

كتبت : نح’ـو الرشـآقـهَ

الغـــــــداء ..

سمك فيليه مع ليمون + لبن

()

كتبت : نح’ـو الرشـآقـهَ

العشـآء

خبزتين بر بس مره صغيره + جبن قليل الدسم

()

كتبت : نح’ـو الرشـآقـهَ

الفطور

3 حبـآت تمر + خبز بر + جبن قليل دسم

الغدآء

خبز بر + جبن

العشــــآء

خس + لبن

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك