مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

بنات والله احلى دعوه مني للي تجاوبني ضروري

اذا مصرة على رجيم التمر واللبن يبقا اليوم الواحد ما تكسري فية اي شي يعني بس تمر ولبن
بعد يومين خدي صحن سلطة كبير ولحم او جاج مشوي او مسلوق او تونة مرة واحدة وهيك كملي الاسبوع وان شاء الله بتخسي 4 كيلو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :))NEHLA:)):
حبيبتي انتي صغيره
ما يناسبك الريجيم مهما كان
تعملي تخفيف في الاكل
ووقفي الاكل الساعه 6 المساء
وانقصي من المعجنات
و حاولي تعملي رياضه
و ركزي اهم شي الان في الاختبارات هاد الاسبوعين
احسن ريجيم الي في سنك تخفيف اكل
رياضه حتى لو مشي
و توقيف الاكل الساعه 6 المساء
و المذاااااكره و الحفظ و ربنا يوفقك في امتحاناتك يا صغيرتي
و لما يدخل الصيف ان شاء الله اعملي حميه صحيه
لكن هذا بعد ما تجيبي امتياز قولي اميييييييين


امييييييييييين حبيبتي بس انا جربت اخفف والله حرمت حالي كتير

وكنت ما اتعشا بعد الساعه 5

بس صابني احباط ما نحفت ولا نص كيلو

قريت التجارب في رجيم التمر واللبن عشان كدا تحمست

مشكووره حبيبتي عالنصيحه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
اذا مصرة على رجيم التمر واللبن يبقا اليوم الواحد ما تكسري فية اي شي يعني بس تمر ولبن
بعد يومين خدي صحن سلطة كبير ولحم او جاج مشوي او مسلوق او تونة مرة واحدة وهيك كملي الاسبوع وان شاء الله بتخسي 4 كيلو


اي انشاء الله حبيبتي الله يوفقك ويوفق جميع المسلمين

رح سوي كدا اد الله راد

وانا اصلي لازم احف 8 كيلو وانشاء الله انحفهن بصحه وعافيه
حناتمرناإخلاص يصلح لي أولا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحةالقلب:
حناتمرناإخلاص يصلح لي أولا

حبيبتي اصلا التمر المطلوب هو تمر اخلاص لانه غير سكري
حبيبتتتي انتي لساااتك صغيره العمر ان شااءلله قداامك لاحقه ع الرجيم والهذره

انتي سنك سن نمو وتغيرات تصير في جسدك يعني حاولي تخفيف وامممشي امممشي اممممشي يوميا تقريبا ساعه ع الاقل

وان شااءلله راح تنحفين وانتي بخير وصحه وسلامه يارب
1  2 3