بنات والله احلى دعوه مني للي تجاوبني ضروري

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : جووجوو جووجوو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بسم الله الرحمن الرحيم

بعرف اني زهقتكم كل شوي سؤال

بس انتو الي تقدرون تساعدوني استحي اسال حدا تاني

المهم ابي اسالكم عن رجيم التمر واللبن

اللي سمعته انو 21 حبه باليوم و 3 اكواب حليب

بتقيم التمر 3 وجبات باليوم كل وجبة 7 حبات

بس يعني وحده قالت انها كانت تضيف سلطه خضراء ونفع معها ونحفت باسبوع 3 كيلو

وانا حابه اجربه واضيف سلطه مع اوميجا 3 عشان الفيتاميناات

بس ابي اعرف اذا ينفع لعمر 16 ينه


واللي جربته تقولي
واللي ما جربته تقولي اذا تعرف حد جربو وكم نحف تجاوبني smile15.gif
الله يوفقها و يحط بميزان حسناتها اللي تحكيلي
كتبت : ||إبتسامة خجل ♥||
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبتي ..انا جربته يومين وكنت اكل 30 تمر سكري ..والبن كامل الدسم
طبعا سمنت بدال ما انحف ...
وهذي نصيحه اذا سوتهــ لاتسوي مثلى ...
وسلطه ما تسمناا
والله يوفقكـــــ
تقبلى مروري
دعواتك على اختبار كيمياءوحديث
كتبت : جووجوو جووجوو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الله ينجحك يا رب وتجيبي اعلى علامه بالفصل كلوو

امييييييين

بس انا قريت انو التمر السكري ما ينفع

بس الرطب او الجاف

كل جسم عن جسم يختلف
كتبت : zena
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

والله يا قمر ما جربته قبل هالمره ...

بس انا عندي اقتراح عشان تتاكدي من صحة رجيمك..
احسبي السعرات الحراريه الي بال 21 تمره مع كاسة الحليب الي بتشربيها..
اذا طلعوا اقل من 1000 معناتو راح ينجح معاكي ان شاء الله ..
بس طبعا حليبك يكون خال يالدسم
وبدون سكر ولو بتحبيه حلو اشتري سكر الدايت الي بالصيدليه واستعمليه بعقل كمان\...

حبيبتي خديها قاعده باي نوع رجيم بتسويه..
كل حاااااجه خديها بالعقل باي رجيم بتسويه.. واحسبي سعرات الاكل طول منتي ماشيه
بدون خربطه اعرفي نفسك ماشيه عالطريق الصحيح
وبالتوفيق
كتبت : جووجوو جووجوو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
طيب بس شلوون احسب السعرات الحراريه ؟؟؟؟

بس ما قلتوولي ينااسب عمري ولا لا

عمري 16

بس في بنات جربووه فعمري نفع معهم
بس ابي اتاكد
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبتي انتي صغيره
ما يناسبك الريجيم مهما كان
تعملي تخفيف في الاكل
ووقفي الاكل الساعه 6 المساء
وانقصي من المعجنات
و حاولي تعملي رياضه
و ركزي اهم شي الان في الاختبارات هاد الاسبوعين
احسن ريجيم الي في سنك تخفيف اكل
رياضه حتى لو مشي
و توقيف الاكل الساعه 6 المساء
و المذاااااكره و الحفظ و ربنا يوفقك في امتحاناتك يا صغيرتي
و لما يدخل الصيف ان شاء الله اعملي حميه صحيه
لكن هذا بعد ما تجيبي امتياز قولي اميييييييين
الصفحات 1 2  3