مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

معكرونه ومفركه كوسا للمسابقه



السلام عليكم جميعاااا

مشاركتي الرااابعه والاخيره في المسابقه


http://www.rjeem.com/up/images/s9gwrw0gpa0nm2l3gbwz.gif


معكرونه بالخضار بطريقه صحيه ومفركه الكوسا

نبدا بالمعكرونه

رح نحتاج معكرونه اي نوع نفضله ولحمه مفرومه وجزر وفلفل وصلصه طماطم او طماطم وثوم وملح وزيت زيتون وبهارات مشكله




نسلق المعكرونه بماء مغلي وملح ونغسلها كويس ونصفيها ونضع جميع الخضروات مع اللحمه على النار ونسيبهم لغايه ميذبلو شويه




نضيف صلصه الطماطم ومكن نخفق الطماطم ونضيفها مع كوبين ماء للخضروات ونسيبها لغايه استواء الخضار واللحمه



وقدمتها بهذه الطريقه وان شاء الله تعجبكم




طريقه مفركه الكوسا
نقطع بصل ونضيفله ملعقه زيت ونسيبه لغايه ميحمر كويس





نقطع الكوسا ونضيفه للبصل مع القليل من الملح والكركم والفلفل الاسود ونقلبهم كويس ونسيبهم على نار هاديه لغايه استواء الكوسا وممكن نضيف بيض بالاخر لكن انا افضلها من غير البيض



وهيك جاهز وطمته وااااااو



بانتضار رائيكم يقمرات
يم يم يم يم يم
تسلمين شكلها مرة تجنن
طريقة رائعة جداً
وأكيد مذاقها أروع ماشاء الله عليكِ
نورتي بريق امل

مشكوره
تسلم الايادي لولو
شكل الطبخه حلو
احلى تقييم واعجاب حبيبتي
ماشاء الله
شكلهم يشهي .. تسلم ايدك يااقمر
احلى تقيم
اهلا فيكم

نهله

احساس

نورتوني يقمرات
1 2  3