-^^- نداء استغاثه بليييييييييييييييييييييييييييي ز ساعدوني بنفجر-^^-

مجتمع رجيم أسئلة و استفسارات الرجيم
الكاتبة: wojood

-^^- نداء استغاثه بليييييييييييييييييييييييييييي ز ساعدوني بنفجر-^^-

السلام عليكم
بنات ارجوكم نداء استغاثه من أخت لكم في الأسلام

أنا أحسن نفسي راح انفجر والسبب الأكل ما أقدر اقاوم اي شئ جدامي يومي على طول أكل في أكا في الصبح والظهر والعصر والمغرب وباليل كله أكل ما أدري شسوي والكل حولي من أمي وخواتي حتى أخواني وحريمهم يوجهون كلمات يمكن ما يقصدونها بس أنا أحسه مثل السكاكين ما أدري شسوي وشلون أتصرف تدرون أني رحت للأخاصية تغذيه من ورى هلي وعطتني ريجيم سعرات بس ما قدرت أكمله لما أجي اطبقه أحس انن أحد وراي اقول لي اكلي اكلي ما أدري بنات شسوي صرت مثل الفيله ونفسيتي زفت لو أخبركم بأكلي والله تنفجعون
الصبح أفر مرتين وبالأخص لما أكون بالدوام أكلي فطاير سندويشات كل شئ أرجع انظف الى بالثلاجه طبع وين أروح معدتي اي الغذا آكل رز ودجاج وما أقوم الا لما بطني ينفجر اروح انام اقعد العصر آكل بيبسي وشبس وما اكفيني الا الحجم الكبير وطبعا المغرب أكمل لي كيك او ايسكريم او اي شئ والعشا طبعا يا معكرونات أوفاست فود طبعا لما اشوف اكلي اقول شفيها هاذي مفجوعة واقرر اني اخفف من اكلي بس ارد يوم ثاني الاقي نفسي مثل قبل
بنات خلاص مليت من جسمي مليت من الشحوم مليت من نظرات هلي مليت من رفضي لكل المناسبات والسبب أن لبسي مب حلو علي تمنيت أني البس لبس حلو أني اقعد مع هلي بدون نظراتهم لي
بنات ابيكم اتغيثوني ودلوني الطريق الصيحيح
لكم مطلق الحرية اتجرحوني قابله حتي لو طقيتوني هم قابله بس المهم اني اترك هالأكل وانساه لو شوي
في النهايه راح أحط لكم وزني وطولي
وزني 105 وطولي 156
لا تنسوني بنات بلييييز


الكاتبة: ||إبتسامة خجل ♥||

الله ينحفكــــ حبيبتي وانتي بصحهــ وعافيهـــ
بس حولى انك تمشين يحرق بعض السعرااات
وان شاءالله البنات راح يفدوووووووونكــــــ..........,
الكاتبة: °l||l° (ملكة سبأ) °l||l°

حبيتي أنا مو أخصائيه ولا دارسه بالمجال بس مجربه وأسأل مجرب ولا تسأل طبيب.. ولكن أحاول أختصر تجربتي وأقنن لك ياها
شوفي أنا بالمتوسطه كنت أعاني من زيادة الوزن وماكنت أكل كثيير بس كنت أكل حلويات بكثره وبجنون وماأقاوم وفوق هذا قليلة حركه
بس أنا أقارن نفسي بالوقت الحالي بما إني وصلت والحمدلله لخسارة وزن تقارب15 كيلو والله بدون دايت ياقلبي ونفس الحاله ليومك ماأقاوم الحلا
بس الحركه أكثر المهم اللي إستنتجته إنه في عامل نفسي يسبب إقبالك ع الأكل بشرهه ممكن مشكله مو ماخذه بالك إن هي السبب الرئيس على سبيل المثال:
مشاكل أسريه .. مشكله عاطفيه أو فراغ عاطفي .. ممكن الإنتقاد المستمر دفعك إلى ذلك وكأنك تبي توصلي فكرة لاأبالي لماتقولون
الحل لايكمن في دقائق تحتاجي وقت طوووويل مو عشان تنزلي لا عشان تعرفي السبب وبالتجربه والخطاء تعرفي إش الأكل الي يزيد وزنك أو الي يخليك تأكلي أكثر
والأهم إنك تعرفي السبب النفسي إش المشكله التي تكمن بداخلك وتدفعك لذلك أو بالأحرى تشغلك عن التفكير فيها بتناول الطعام
لابد إنك تصارحي مع نفسك تحاولي تجربي عدة طرق لين توصلي للحل لالالالالا تيأسي مهما طال الوقت..
سنيين متتابعه وانا أزيد وعقبها ولله الحمد سنين متتابعه وانا أنقص..
ولا تنسي فول النبي صلى الله عليه وسلم (حسب إبن آدم لقيمات يمللأن بطنه)هذا وقت الأكل
ولو حستي إنك موقادره لازم ولازم تفللي أتذكري(ماملأ إبن آدم وعاءً شرً من بطنه)
ولا تنسي أهم شي نفسيتك ونفسيتك ونفسيتك......
أتمنى ماأكون ضايقتك أوجرحتك ياحياتي
الكاتبة: جووجوو جووجوو

حبيبتي ما تفقدي الامل اصلا ادا صابك فقدان امل او يأس مش رح تستفيدي شي ولا رح تنحفي

انصحك بس اتقللي اكل كلي كل الوجبات بس بتخفيف
والعشاء اتعشي الساعه 5 مش اكثر
وحاولي تلهي نفسك على الجهاز
ونامي بدري عشان ما تجوعي
وخدي نادي رياضي مرتين او قلاث بالاسبووع



انشاء الله ربي ينحفك وينحفني على كل خيير
الكاتبة: تفاحةالقلب

لاتاكلين كثيروشربي شاي اخضروعصيراناناس والرياضة
الكاتبة: موكا موكا

حبيبتي ابشرك

انتي مدمنه نعم مدمنه

وصلتي لمرحلة ادمااااااااااااااان الطعام حالك حال مدمن المخدرات بضبط -

وانا كنت مثلك مدمنه وكثيرات هنا كذلك مثلك للأسف

قمة المأساة عندما نجد بسعادتنا لازم طعام بهمنا لازم طعام بوقت الفراغ لازم طعام نصحى وننام واحنا نفكر بطعام

وفجاه نتفرج على حالنا بالمرآيه نتفاجأ بكمية الدهون الي صار بااجسادنا ويمكن كمان بسبب هذا المنظر ب من المرآيه للطعام ب من كلمات الناس عن سمننا بالطعام ب من الزيارات بالطعام

لاااااااااااااازم حبيبتي تصحي وتفوقي وتعرفي ان الطعام الان صديقك بكره لاقدر الله بيكون ألذ اعدائك بعد ماتكون سمنتك سبب امراااااااااض كثير في جسدك بعدها بالغصب حتبتعدي عن الطعام فالسمنه مررررررررررررض يجلب ورأه جميع الامراض --لازم تتركي الطعام بمزاجك قبل ماتتركيه غصبن عنك
خففي طعام وقاومي جوعك بالعصاير والماء والشاي الاخضر والفواكه والسلطات واقضي اوقات الفراغ بالرياضه والمشي والتنظيف خلي حياتك كلها حركه وانسي الخمول وصممي واتحمسي للقضاء على السمنه واجعلي كتل الدهون ألذ اعدائك!!! موفقه حبيبتي
الصفحات 1 2 

التالي
السابق