الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

شهرين اسوي رجيم مانزل وزني تضايقت

Like Tree7معجبون بهذا
الصورة الرمزية احلامي سراب
احلامي سراب
وردة جديدة
قديم 01-15-2012, 03:35 AM
#1
السلام عليكم
انا سجلت لاني اعجبت فيكم وفي ال----- بصرااحه احسكم يد وحده
انا وزني 68والطول158 ابي اعرف وزني المثالي
وكمان انا ماشيه ع رجيم اسامه حمدي ينزل من20 الى 30 كيلو في الشهر
بصراحه لانو بس بيض بيض مسلوق صرت ماابي اكله البيض وانسدت نفسي اخاف اسوي اي اكلة حقت رجيم وينعفس الرجيم كلللللللللللللللللللله
متري وش اسوي وتراني من شهرين وانا اسوي رجيم بس وزني زي ماهوه رياضه اسوي ومااكل اي شي يمتن وربي شوفوا من شهرين وانا كذا واذا شفت اي اكله احبها بس دسم
اخذ بس ملعقتين منها وربي انا خلالالالالالالالالاص تعبت ماعدت عارفه وش اسوي :( :(ساعدوووووووووووووني
الصورة الرمزية احلامي سراب
احلامي سراب
وردة جديدة
قديم 01-15-2012, 03:46 AM
#2
مع العلم انو عندي املاح زايده
الصورة الرمزية كلمة صدق
كلمة صدق
رحيق الورد
قديم 01-15-2012, 03:58 AM
#3
اهلا بك حبيبتي نورت ال-----
بصي يا قمر اولا انت زيادتك زيادة بسيطة جدا يعني في حدود 10 كيلو وعليه فنزول وزنك هيكون بطيئ جدا
ثانيا .. انت تستخدمي نظام رجيم خاطئ صحيا وممكن يؤثر بالسلب عليك بعد ما تتوقفي عن الرجيم
المفروض تتبعي نظام رجيم صحي عشان يكون نزول وزنك متوازن
افضل انوع الرجيم هو رجيم الهرم الغذائي لانه نظام متكامل وما يحرم الجسم من العناصر الغذائية اللي يحتاجها
ثالثا بما ان عندك املاح زايدة يبقى لازم تنزليها واول طريقة لانزال الاملاح هي شرب الماء بكثرة وتجنب الاكل المالح تماما ..
رابعا مهم جدا ممارسة الرياضة كي تزيد من معدلات الحرق الخاصة بك خاصة زي ما قلت لك في البداية نسبة زيادة الوزن بالنسبة لك مش كبيرة .. فلازم تساعدي جسمك على الحرق وذلك بممارسة الرياضة لمدة من نصف ساعة الى ساعة يوميا من 4 الى 5 مرات في الاسبوع

اتمنى اكون قدرت افيدك
بالتوفيق ان شاء الله
الصورة الرمزية احلامي سراب
احلامي سراب
وردة جديدة
قديم 01-15-2012, 04:10 AM
#4
ياحياتي مشكووووووووووره ياقلبي وان شاء الله باتبع رجيم الهرم الغذائي
ربي سعدك الـــــــــف شكر لكي
الصورة الرمزية تفاحةالقلب
تفاحةالقلب
روح المنتدى
قديم 01-15-2012, 04:16 AM
#5
رجيم دألين حلوفي قسم الانظمة
الصورة الرمزية احلامي سراب
احلامي سراب
وردة جديدة
قديم 01-15-2012, 04:31 AM
#6
طيب ياقلبي الحين اشوفه مشكوووووووووره ياحلوه
اضافة رد

العلامات المرجعية

شهرين اسوي رجيم مانزل وزني تضايقت


« الي العزيزة دكتور فوز عصير الاناناس والكيوي والليمون زيدو ا عليه شيء واحد وراح تعرفو الفرق »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كان وزني 98 و الان بعد شهرين اصبح 78 دون دايت و لا رجيم مع الملعقة الذهبية المجانيه تخلصت من شحوم الكرش و الفخذين و اسفل الظهر جربها و ادعيلي من اول اسبوع راح تلاحظي الفرق Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 4 04-28-2015 12:11 PM
تجربتي الشخصية ونزول وزني 10ك في شهرين تعالوا يا وردات رجيم ام شموسه تجارب الرجيم الناجحة 14 08-16-2014 05:22 PM
ساعدوني وزني مانزل ابداااااااااااااااااا توتة 23 أسئلة و استفسارات الرجيم 7 03-13-2013 01:50 AM
تجربتي بعد ماوصل وزني 80 احب زوجي مره أرشيف رجيم 7 06-22-2010 07:20 PM
ممكن تفسرونلي ليش وزني مانزل كثير salmadz الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 05-23-2010 09:25 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:05 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل