النتائج الاولى لمسابقة فراشات المستقبل الرشيقات + اليوميات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : موكا موكا

-

يومياتي لليوم

مااقدرت انام كويس ومن الفجر وانا صاحيه بسبب بطني فيها نفخه وجائتني حموضه وغثيان وأعزكم الله امسااك شديد

وطلعت عالميزااان ويالهوي

وزني 84 و700 زدت كيلو بسبب النفخه والامساااك والتخبيص طبعا

فقررت اعمل شي انتحاري
قلت خلاص لازم اليوم اسوي 4 ساعات رياضه
شربت لترين ماء

وعلى طول بداءت مشوار العذاااب

عملت تمارين منوعه ساعه
مشيت ساعه ونص

عملت رياضة دامبلز 30 دقيقه

انقطع نفسي وتعبت وخلصت 3 ساعات رياضه

فطرت بعدها
(حبه تفاح+حبه يوسفي+3 فرولات)

شربت كوبين
مغلي البقدونس ياخراشي على ريحته استغفر الله عصرت عليه لمون وشربته بالعافيه

شربت 4 اكواب شاي اخضر بالزنجبيل والكمون

والحمدلله اخيرااااا رحت ركض عالحمام وانتهى الأمساك

غذائي
(خبز برجر اسمر+حبه برجر مقليه بملعقة صغيره زيت زيتون+بيضه اومليت بملعقه صغير زيت زيتون+شريحة جبنة لايت+كمان شريحة جبنه لكنها منزوع+وملعقه صغيره جبنة فيتا لايت+وملعقه صغيره زبادي+وشرائح طماطم) وعملت همبرجر لذيذ

مشيت كمان 45 دقيقه

و15دقيقه دامبلز والحمدلله خلصت 4 ساعات رياضه
عشائي
خبزة شعير+كوب حليب منزوع دافئ

وشربت اليوم 4 لتر ماء

والحمدلله خلصت يوم العذاب وجسمي مهدووووووود ومرهقه

احلام سعيده حبيباتي

كتبت : نيشان سبرينغ

-

مساء الخير عزيزاتي كيفكم ان شاء الله بخير
مبروك لكل اللي نزلت أوزانهم وان شاء الله توصلوا للمثالي بصحة وعافية يارب
نور الف سلامة حبيبتي ماتشوفي شر
موكا صحة وهنا حبيبتي بس بكفي تخبيص
وشكرا ً للي باركولي بالبيت الله يسلمكم يارب

كتبت : موكا موكا

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيشان سبرينغ:
مساء الخير عزيزاتي كيفكم ان شاء الله بخير
مبروك لكل اللي نزلت أوزانهم وان شاء الله توصلوا للمثالي بصحة وعافية يارب
نور الف سلامة حبيبتي ماتشوفي شر
موكا صحة وهنا حبيبتي بس بكفي تخبيص
وشكرا ً للي باركولي بالبيت الله يسلمكم يارب

كمان انتي صرتي شريره يانيشان

اي تخبيص انا اكلت 4 قطع بيتزاء بس واعتبرته يوم مفتوح وحبه سمبوسه صغيره جداااا وكورة بطاط كمان صغيره صاحب المحل بخيل جدااا ومصغر اكلاتو

كتبت : احلى روح

-

مرحبا صبايا اليوم شرفت الدوره وراح اريح كم يوم
عبال تخلص لأن ارادتي بدت تقل عشان هيك كتبت شو
تعملو لمن تضعف ارادتكم وبرجع والتزم بقوه حتى اتخلص
من العشرين الباقيه استودعكم الله

كتبت : نور الايما

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيشان سبرينغ:
مساء الخير عزيزاتي كيفكم ان شاء الله بخير
مبروك لكل اللي نزلت أوزانهم وان شاء الله توصلوا للمثالي بصحة وعافية يارب
نور الف سلامة حبيبتي ماتشوفي شر
موكا صحة وهنا حبيبتي بس بكفي تخبيص
وشكرا ً للي باركولي بالبيت الله يسلمكم يارب

الله يسلمك نيشان تسلمي حبييتي والف مبروك على البيت الجديد ما كنت بعرف انك رحلتي ان شاء الله يكون بيت السعادة والهنا وراحة البال

النتائج الاولى لمسابقة فراشات المستقبل الرشيقات + اليوميات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الرصاص و الاسبست

تحدي