مكرونة بالخضار من عشووقه.. اكل صحي=جسم رشيق

مجتمع رجيم / الأطباق الرئيسية
عہْشہْقہْي آنہْآنہْي
اخر تحديث
مكرونة بالخضار من عشووقه.. اكل صحي=جسم رشيق

84udo3qe7gjvywbd89ek

صباح الورد
عشووقه ماتعرف تكتب مقدمات
على كدا حدخل في المقادير ع طول
المقادير
جزر مقطع - وكرنب (ملفوف) مقطع وطماطم مقطعه
وبصل مقطع للتكشين
t1ou6jhdhbr3lti88e2k
طبعا التقطيع والكميه على حسب الافراد
ومكرونة النوع اللي تحبي انا حطيت نوعين
وهدا والمكرونه بتنسلق
9a4voum3i3kjaz8bkj.j
اول شي نكشن البصل في زيت دوار الشمس
زيت كتير صحي
cvzg4sm0315ekb8ijh61

وبعد مايتحمر البصل نضيف الكرنب والطماطم والجزر
k55kvayp7i29vtlybw51
ونضيف 4 ملاعق صلصه طماطم وملح وبهارات من اختيارك
وشوة موية ونغطي ونخليه يتسبك
0ezu2ofyqlcf4ekco1v.
وهنا شكلها بعد مااتسبكت
g804q0pq1gmk3oxhrznm
طبعا المكرونة استوت وصفيناها
بعد التصفيه نضيف المكرونة على الخضار
t6gn7dib3qm8p37v4tz.
ونقلب
fnvgx7m5uq6glq2n028.
ونغطي لدقايق حتى تاخد المكرونه نكهة الخضار والبهارات
وتقدم
0lr2pg7o21f2pj3gq3.j
wh1r2r9l8y8b56d2edn4
وكالعادة هادي لأول رد
fmc2nj2h94v2yxlnz94fsmile06.gif
~ عبير الزهور ~
تسلم ايدينك عشوقة
وليه كده من الصباح شاورما ومعكرونة واليوم صايمة ~ تعذيب اكيد حقى محفوظ لين الفطور
على العموم يسلمو الايادى الحلوة
واحلى تقييم لعيونك

Coeur de Rjeem
يسلمووووووووو يا حلوه
انا باخد الشاورما و اسيب المكرونه لعبوووووره
احلى تقييم لمجهودك الرائع يا عسل
و فضلا حبيبتي
اتبعي المطلوب هناااااا في مواضيعك
http://forum.rjeem.com/t115774.html
flower1
يسلمو الايادي يقمر

واحلى اعجاب وتقييم وطبعا الوسام
منايا1977
روووعه يا عشووقه
تسلم الايادي
+
اعجابي وتقييمي
نيشان سبرينغ
يسلموا ايديك ِ حبيبتي شكلها كثير حلو وصحي
تقييمي واعجابي
الصفحات 1 2 

التالي

صلصه الليمون رز و لحمه

السابق

مقلوبه عذاااااب وتشهي

كلمات ذات علاقة
من , مكرونة , اكل , بالخضار , رشيق , صحيجسم , عشووقه