كل لما نظرتي الى السماء ثقي انه اكيد فيه امل عوده في الجزء الثالث تجميع للوزن من بين 99الى 80 كيلو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
اكيدفيه امل
اخر تحديث
كل لما نظرتي الى السماء ثقي انه اكيد فيه امل عوده في الجزء الثالث تجميع للوزن من بين 99الى 80 كيلو

99الى ywgc27bdv8.gif

عدنا والعود احمدو

ويارب تكون البدايه الجديده تكون خير على الجميع

99الى zn4n3wzf5crle79bnp48

ياله يابنات خلونا نشد الهمه من جديد ونرجع نكمل الي بدينا من قبل

99الى 000002454.gif 99الى 000002454.gif 99الى 000002454.gif

وناخذ عهد على انفسنا بالجد والاتزام والتقيد بالرجيم والرياضه الى ان نوصل للهدف المنشود

على بركة الله نبدى

الاسم / اكيد فيه امل

الوزن /95 كيلو

الطول /165 سم

الرجيم المتبع / الان تخفيف الى يوم السبت التقيد برجيم محدد

الرياضه المتبعه المشي على السير نصف ساعه في الصباح ونصف ساعه في الليل


99الى oyng9h5nkvmlsmsf5d5.
اكيدفيه امل
ان شاء الله رااح اكتب يومي كامل من اكل ورياضه

كل ليله قبل ما انام

عشان يكون اليوم كامل على بعض مع كتابه التاريخ واليوم
ghooja
مبروك أفتتاح اليوميات
وأن شاء الله نزول صحي يارب


حالفتكم الموفقية
اكيدفيه امل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ghooja:
مبروك أفتتاح اليوميات
وأن شاء الله نزول صحي يارب


حالفتكم الموفقية
ام سما ويوسف
السلام عليكم تقبلنى معاكى بس انا دخولى ممكن يكون صعب شوية علشان ظروفى بس محتاجة حد يساعدنى فى نزول الوزن
وزنى 88
و طولى 160
النظام الخاص بى هو التخفيف
و احاول امشى
اكيدفيه امل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام سما ويوسف:
السلام عليكم تقبلنى معاكى بس انا دخولى ممكن يكون صعب شوية علشان ظروفى بس محتاجة حد يساعدنى فى نزول الوزن
وزنى 88
و طولى 160
النظام الخاص بى هو التخفيف
و احاول امشى

اكيد عزيزتي اقبلك معي

بس احنا قلنا لازم نتقيد في كل شي حتى الدخول اليومي

عشان كذا حاولي تدخلين لو خمس دقايق تكتبين يومك كامل في الليل قبل النوم

اذا ماقدرتي مومشكله بس حاولي ما تتاخرين كثير علينا
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

ا رجو إفادتي

السابق

ماشاء ألله شوفو هألحماس عند البنات

كلمات ذات علاقة
80 , 99الى , للا , للوزن , من , الم , الثالث , الخ , الجزء , السلام , انه , اكيد , بجميع , بين , بقي , عنده , في , فيه , وغربي , كل , كيلو