ملفوف بالخضار "لمسابقة أكل صحي"

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
نيشان سبرينغ
اخر تحديث
ملفوف بالخضار "لمسابقة أكل صحي"

"لمسابقة صحي" s9gwrw0gpa0nm2l3gbwz

"لمسابقة صحي" gm6gqosx2nth50zjw.gi

"لمسابقة صحي" bonreg1325dhmh31a2zc

اليوم حبيت اشارككم بوصفة محشي الملفوف بالخضار مع قليل من الارز وهذه مشاركتي الثانية بالمسابقة

"لمسابقة صحي" dwsg8ex54o0npvajtgt2



"لمسابقة صحي" 83xq58aa82ljwzmnrvs.
بحتاج لملفوفة

"لمسابقة صحي" w3g4dghxqiusogacq2sk


"لمسابقة صحي" erzpd111acnxy511k7pq
لحم ضأن بدون دهن

"لمسابقة صحي" w3g4dghxqiusogacq2sk


"لمسابقة صحي" kiklqlt9ki97m3wp0h.j
طماطم وثوم مقطع ناعم

"لمسابقة صحي" w3g4dghxqiusogacq2sk

"لمسابقة صحي" tfjq1bw1599k8rq41g1s
نضيف اللحم والثوم والطماطم على قليل من الارز بحيث تكون حشوة الملفوف في معظمها من الخضار واللحم

"لمسابقة صحي" w3g4dghxqiusogacq2sk

"لمسابقة صحي" pgvtlfzxeyx8g4fphej.

وهذه الحشوة بعد الخلط

"لمسابقة صحي" w3g4dghxqiusogacq2sk

"لمسابقة صحي" nutk27fjshgp01sms8k.
هون قطعت الملفوفة وسلقتها

"لمسابقة صحي" w3g4dghxqiusogacq2sk

"لمسابقة صحي" 4anuq90u9xtcfr4x76n.

"لمسابقة صحي" j7h3juuw1qx2iqd06o.j
هون بلشت احشي الملفوف

"لمسابقة صحي" w3g4dghxqiusogacq2sk

"لمسابقة صحي" a4mwjt741bg18t2ie5ot

"لمسابقة صحي" irucmi8op2iwbpyr9l04

"لمسابقة صحي" ge9eykd1grq0wgbssp.j

وهون جهزت الملفوف كاملا ً ووضعته في طنجرة او قدر او وعاء تجهيزا ً لطبخه
"لمسابقة صحي" w3g4dghxqiusogacq2sk

"لمسابقة صحي" 6ujo0jb8olb4q6dvyb5j

"لمسابقة صحي" ddlp69iy8y1hgi97xrwl
وضعت على باب الطنجرة شرائح من الطماطم والثوم والملح وصبيت عليها ماء ووضعتها على النار

"لمسابقة صحي" w3g4dghxqiusogacq2sk

"لمسابقة صحي" n2wuic2igbak9o2614tk

"لمسابقة صحي" eue5dpwh6d8nv6r2ke.j

"لمسابقة صحي" 2oo5iwxbga4rs1l75zw.

وهيك بشكله النهائي وصحتن وهنا "لمسابقة صحي" smile15.gif

"لمسابقة صحي" w3g4dghxqiusogacq2sk

"لمسابقة صحي" dwsg8ex54o0npvajtgt2
flower1
ماشاء الله روعه

يسلمو الاااادي واحلى اعجاب وتقييم وحالا الوسام يقمر
نيشان سبرينغ
منورة فلور ويسلموا حبيبتي على المرور والتقييم ولوسام
ليٍن آقبًلتـ فزّولهـ~
واااو بحب هالاكله كثييييييييييير

تسلم ايدياااااتك خيتووو

والف صحه وهناء ع قلبكم
ام البنات المؤدبات
تسلم الايادي حبيبتي
طبق صحي ماشاء الله عليك
رغم اني ما احب الملفوف
بس من ايدك غير
ودي لك
منايا1977
روووعه يا نيشان
تسلم الايادي يا عسل
_+

اعجابي وتقييمي
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق