مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

الملفوف مع البندورة + سلطة



الملفوف مع البندورة + سلطة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كيف الحال؟؟؟؟

اليوم حبيت افرجيكم اكلة انا بحبها وممتازة للرجيم وما بتوخذ وقت ولا مجهود وزاكيه كمان

وهي باينة من العنوان ملفوف مع بندورة

المكونات ::

2 بندورة ( طبعا حسب الرغبة )


مقطعة شرائح


ملفوف مفروم فرمة كبيرة شوية لانو بالطبخ بذبل


اما البهارات فهي
ملح & كاري & فلفل اسود


وبعد هيك بنحط البدورة مع شوية زيت زيتون ع نار لحتى تستوي وبعد ما تستوي بنحط الملفوف هو كمان لحتى يستوي مع التحريك


وهاد الصحن


بسرعة خلصت شفتو

اما سلطة الملفوف فهي معروفة للكل
(ملفوف مفروم & نعنع ناشف & زيت زيتون & مل & ليمون )


وهيك صحة وهنا

وانا عصرت قريب فروت منشان تصير اكلة صحية فعلا

وانا كمان بحب اللبن كتير بحطو مع كل اكلة الي







وان شاء الله تكون عجبتكم

تسلم الايادي يا قمر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
تسلم الايادي يا قمر
تسلم اديكي حبيبتي لمروك ولردك
نورتي
مبرروك الوسام حبيبتي
حالاسيتم نقله للمكان المناسب
اما التقييم انتهت فرصتي لليوم
روووووووعة حبيبتي
تسلم الايادي اللي طبخت
وبصحتك
والتقييم اكيد وصل
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
مبرروك الوسام حبيبتي
حالاسيتم نقله للمكان المناسب
اما التقييم انتهت فرصتي لليوم
تسلم اديكي منايا

وشكرا كتير على الوسام

اما مشان التقيم فمرورك بكفي كأنك قيمتي وزيادة
1 2  3