عزيمه + قوة اراده = راح أوصل لهدفي بأذن الله " شاركوني "

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : إيلا -
-
السلام عليكم

بأذن الله راح أبدأ ريجمي وأكتب يومياتي معاكم ..
لي كم يوم باديه مع تخبيص بسيط بس ان شاء الله راح اتخلص من هالشي وأوصل لهدفي

هدفي ١ : أنزل ٤ كيلو خلال هالشهر ان شااااءالله
هدفي ٢ : أستمر على التمارين وأحصل على جسم مشدوود " " zyxr_0769.gif


أتمنى من البنات إللي عزيمتهم و أرادتهم قوية مشاركتي .. ومافيه مستحيل أبدا

١٧-١-٢٠١٢ : )
كتبت : إيلا -
-
اليوم ١٧-١
فطرت : ساندويتش توست اسمر بجبنه قليلة الدسم وكاس عصير برتقال
تغديت : صحن شوربة لحم .. ملعقة سليق و ملعقة ادام
تعشيت : لبن زبادي قليل الدسم ونص خبز بر

تسلية متفرقة على مدار اليوم : كوب حليب قليل الدسم محلى بعسل و اوفالتين .. حلاو مص .. كوب حليب .. كوب شاي أخضر و أعشاب



الجمعه بأذن الله الميزان و القياسات : )
كتبت : دينار
-
بالتوفيق
ويارب يحقق حلمك بالرشاقة والصحة والجسم الجميل
كتبت : إيلا -
-
اللهم آمين وياكي و كل من قال آمين
شاكره لك دينار لطلتك الحلوه : )
كتبت : حبوبة ماما
-
بالتوفيق يارب لك وللجميع
كتبت : ياسمين الشرق
-





أهلا إيلا
كيفك يا بنت ؟
ذاكرتني ؟ ايه أنا هبة << لا أحلفي هههههههههههه
والله لك وحشة

بعدك مثلي تطامرين بالخمسين ؟ وكيف أيامك ؟
كويس أنك بديتي تلتزمي إن شاء الله توصلي للوزن اللي تبيه
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة