الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل

Like Tree21معجبون بهذا
سنونو2012
وردة جديدة
قديم 01-18-2012, 02:36 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أخواتي العضوات ... كيفكم ؟؟ وكيف أيام الرجيم معاكم ؟؟

أنا متابعة من زمااان للموقع ولكني من جديد سجلت وهذي أول مشاركة إلي


طبعا بعد البحث واللف والدوران على أقسام التجارب والريجيمات والنصائح من هنا وهناك


طلعت بخلاصة ريجيم والله ثم والله راااائع


يعني أول يومين تعب بس بعدين خلص الأكل صار يخف بالتدريج


ما رح أطول عليكم


خطتي كانت إني أنزل وزني (30 كيلو ) على ثلاث شهور


يعني في كل شهر 10 كيلو


وفعلا بدأت من 16 يوم


والحمد لله الحمد لله الحمد لله قولو ماشاء الله لا قوة الا بالله


نقصت لليوم 6.5 كيلو


وكان نظامي جدا بسيط


بعد ال6 المساء ما اكل ولا شي الا كاسة لبن قليل الدسم وازا جعت كتييييير باكل تفاحة أو خيارة


والصبح فطوري كان نص رغيف أسمر أو 2 توست مع أي شي موجود



بيض أو لبنه أو جبنه

وكاسة شاي بدون سكر أو نسكافيه ومرات أشرب عصير بدون سكر



وبعد ساعتين أو ثلاثه باكل تفاحة أو موزه أو انجاص

أو ممكن تاخدي أي وجبه خفيفه متل بسكوت بدون سكر أو سنديشه صغيره


الفكرة هون إنو يضل جهاز الحرق في الجسم شغال وما يحس إنو في مجاعة قادمة فبيضل يحرق بسرعة بهالطريقة


والغدا عبارة عن صحن واحد بس من طبخ البيت مع نص رغيف خبز أسمر وسلطة وشوربة

طبعا أنا بحكم شغلي كنت أفطر الساعه 9 أو 10

وأتغدى الساعه 5 بس أرجع للبيت

وأنا اخترعت هالنظام لأني موظفه وما بقدر ألتزم بريجيم ورقه

وسبحان الله جاب نتيجة مذهله وربنا يتمملنا على خير
يعني ما حرمت نفسي من شي والله

والحمد لله الحمد لله لا زلت مستمرة نحو هدفي وربي يقدرني ويقويني قولو أأمين



وان شاء الله أكون أفدتكم مع دعواتكم إلي بالنحف بصحة وعافيه


وربي يرزقني إلي أتمناه


أأأأمين والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل smile15.gif
الصورة الرمزية افانين
افانين
وردة فعالة
قديم 01-18-2012, 02:48 PM
#2
ماشاء اللله تبارك الله انا جربت نظام مشابه كنت اكل النهار على راحتي وبعد المغرب صيام وكوبين شاي اخضر وامشي ساعه في اليوم ونزلت في عشره ايام 4 كيلو
الصورة الرمزية جوودي في التحدي غير..
جوودي في التحدي غير..
رحيق الوردات
قديم 01-18-2012, 03:35 PM
#3
ماشاء الله تبارك الله اللهم زد وبارك

الله يعطيك ماتتمنينه يارب ولا تنسي الدعاء فما رايت يرد القضاء الا الدعااء

الله يسعد قلبك تقبلي مروري ولعيونك احلى تقييم

جوودي
الصورة الرمزية ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-18-2012, 03:53 PM
#4
ماشاءالله
مبارك النزول حبيبتي وعقبال الوزن المثالي وعبالنانحنا
نصايحك مفيدةوفادتني
مشكورة
الصورة الرمزية ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-18-2012, 04:10 PM
#5
سعيدة جدا بكلامك حبيبتى
اهم شئ العزيمة
وانا افطر مثلك متأخر11 بس الغذا بدري على 1
بس ما بتعشا مع هيك بزيد مو بخس ههههههههه
ربي يقدرك على اكمال الثلاثة اشهر بنزول يرضى
وتصلى لمرحلة التثبيت
الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 01-18-2012, 04:14 PM
#6
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
اضافة رد

العلامات المرجعية

والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل


« اللي عندهم خبرة بالرجيم او حبوب تخسيس ساعدوني :( سعاااال بسيط للي جربن اي ريجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
باركووووووووووولى ضعفت حوالى 14 كيلو ام محمد111 تجارب الرجيم الناجحة 51 08-21-2015 03:21 PM
والله والله والله العظيم انو بشرتي بيضت بعد ساعه مضمونه على تجربتي انا والله ادخلو ايه الحسينى المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 18 02-03-2013 01:19 AM
بنااات..والله والله والله نزل وزني بدووون ريجييييم...تعالوا أقولكم كيييييف؟؟؟ أمواج ثائرة أرشيف رجيم 151 01-16-2013 05:31 PM
أيهما أقوى غيرة المرأة أم غيرة الرجل؟!! جنه الفردوس .. الحياة الأسرية 4 11-08-2012 10:42 AM
غيرة الرجال و … غيرة النساء um rawan الحياة الأسرية 6 02-23-2011 11:43 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:48 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل