ريجيم النقاط ^^ مين يشجعني واشجعه ^^
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
آذار
-
كيفكم حبيباتي انا عندي مناسبات كثير جاية
طولي 155 ووزني 76
بصراحة كنت بالثمانين والحمد لله نزلت 4 كيلو بتخفيف ورياضة بس نزلت نص كيلو بالاسبوع بس الفترة اللي فاتت
فقررت امشي بنظام حقيقي وهو ريجيم النقاط ،، قرات عنه كثير وتشجعت جدا اني اعمله واطبقه ،، اكيد في عالم تعرفه وفي عالم لا
للي تعرفه ماراح تواجه مشاكل بالتطبيق بس للي مايعرفه هذا موضوع بالمنتدى يوضح الية الريجيم
http://forum.rjeem.com/t70221.html
وعلى فكرة ممكن لو في اكل تحبوه ومو موجود بالقائمة تراجعوه بهال
http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm
الوزن الحالي 76
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 60
^^
ولكم يوم راحة بالاسبوع بس مو تخربطون كثير ^^
الوزن انشالله الخميس بتاريخ 26 /1 /2012
انا اخترت امشي على نظام 18 نقطه لان يناسب طول ووزني ،،
مين معاي
مين معاي ونشجع بعض
طولي 155 ووزني 76
بصراحة كنت بالثمانين والحمد لله نزلت 4 كيلو بتخفيف ورياضة بس نزلت نص كيلو بالاسبوع بس الفترة اللي فاتت
فقررت امشي بنظام حقيقي وهو ريجيم النقاط ،، قرات عنه كثير وتشجعت جدا اني اعمله واطبقه ،، اكيد في عالم تعرفه وفي عالم لا
للي تعرفه ماراح تواجه مشاكل بالتطبيق بس للي مايعرفه هذا موضوع بالمنتدى يوضح الية الريجيم
http://forum.rjeem.com/t70221.html
وعلى فكرة ممكن لو في اكل تحبوه ومو موجود بالقائمة تراجعوه بهال
http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm
الوزن الحالي 76
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 60
^^
ولكم يوم راحة بالاسبوع بس مو تخربطون كثير ^^
الوزن انشالله الخميس بتاريخ 26 /1 /2012
انا اخترت امشي على نظام 18 نقطه لان يناسب طول ووزني ،،
مين معاي
مين معاي ونشجع بعض