ريجيم النقاط ^^ مين يشجعني واشجعه ^^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
آذار
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
كيفكم حبيباتي انا عندي مناسبات كثير جاية

طولي 155 ووزني 76


smile05.gif

بصراحة كنت بالثمانين والحمد لله نزلت 4 كيلو بتخفيف ورياضة بس نزلت نص كيلو بالاسبوع بس الفترة اللي فاتت

فقررت امشي بنظام حقيقي وهو ريجيم النقاط ،، قرات عنه كثير وتشجعت جدا اني اعمله واطبقه ،، اكيد في عالم تعرفه وفي عالم لا


للي تعرفه ماراح تواجه مشاكل بالتطبيق بس للي مايعرفه هذا موضوع بالمنتدى يوضح الية الريجيم
http://forum.rjeem.com/t70221.html

وعلى فكرة ممكن لو في اكل تحبوه ومو موجود بالقائمة تراجعوه بهال
http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm




الوزن الحالي 76
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 60


^^



ولكم يوم راحة بالاسبوع بس مو تخربطون كثير ^^

الوزن انشالله الخميس بتاريخ 26 /1 /2012


انا اخترت امشي على نظام 18 نقطه لان يناسب طول ووزني ،،


مين معاي


مين معاي ونشجع بعض
ياسمين الشرق
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020


مجربته وكان نزولي حلو فيه وراجعة له بعد فترة
بس حبيت اقول لك أن نظام النقاط تفتحين كل 15 يوم مو كل أسبوع

موفقة
||إبتسامة خجل ♥||
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مووووووووفقهـــ حبيبتي^_^
بقاياهمس
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بالتوفيق فعلا نظام حلو كثير

التالي
السابق