إستفسآر صغير|<~

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : سحر البراءه

إستفسآر ..صغير
إستفسآر صغير |<~

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته

يسعد
صبآحكم/مسآؤكم
وين ماكنتم

حبآيبي أنآ عندي استفسآر صغير
دحين أنا عمري 16
وزني:100
وطولي: 165
وبديت أعمل تخفيف للأكل وأبعد عن الدهون والسكريآت والمشروبآت الغآزيـه والأكل الدسم
وأكثر من شرب المآء وأكل خضآر وفوآكـه
وإذآ مرآ إشتهيت أكله دسمه أكل لكن بقدر قليل
وطبعآ مع الريآضه والسير وشد البطن ....
وإسمتريت لمدة 10 أيآم
وكل بعد يومين أشووف وزني ونقص 99 وإستمر معآي
وكآن عندي أمل أنقص أكتر ورجعت وشفت وزني بالميزآن
بدآل ما ينقص زآآد صآر 101
تتوقعون ايش السبب ..؟؟
هل أعمل رجيم . بدل تخفيف الأكل ..؟؟
واذا عندكم شي إضآفي يفيدني قولوه

ويعطيكم الف عآفيه ،يارب
بـآنتظآركم

كتبت : الفراشة الاردنية

هلا فيكي حبيبتي

اول شي بهنيكي انك بلشتي رجيم

تاني شي معروف انو لما الشخص يعمل رياضة يزيد وزن العضلات مع انو بكون في نقص ممكن يكون زيادة الوزن عندك ناتجة من زيادة حجم العضلات

واحيانا بكون في احتباس سوائل بالجسم

المهم انك تابعي التخفيف وما تعملي اي رجيم قاسي لانك لسى صغيرة

وهاد موضوع ان شاء الله راح يفيدك للغالية بنوكة ادخلي ع الرابط بس

http://forum.rjeem.com/t73304.html

إستفسآر صغير|<~

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

محتاجه مساعده

سؤال عن تكر الوزن