مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

إستفسآر صغير|<~

سحر البراءه 10:27 AM 01-21-2012
إستفسآر ..صغير
إستفسآر صغير |<~

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته

يسعد
صبآحكم/مسآؤكم
وين ماكنتم


حبآيبي أنآ عندي استفسآر صغير
دحين أنا عمري 16
وزني:100
وطولي: 165
وبديت أعمل تخفيف للأكل وأبعد عن الدهون والسكريآت والمشروبآت الغآزيـه والأكل الدسم
وأكثر من شرب المآء وأكل خضآر وفوآكـه
وإذآ مرآ إشتهيت أكله دسمه أكل لكن بقدر قليل
وطبعآ مع الريآضه والسير وشد البطن ....
وإسمتريت لمدة 10 أيآم
وكل بعد يومين أشووف وزني ونقص 99 وإستمر معآي
وكآن عندي أمل أنقص أكتر ورجعت وشفت وزني بالميزآن
بدآل ما ينقص زآآد صآر 101
تتوقعون ايش السبب ..؟؟
هل أعمل رجيم . بدل تخفيف الأكل ..؟؟
واذا عندكم شي إضآفي يفيدني قولوه

ويعطيكم الف عآفيه ،يارب
بـآنتظآركم
الفراشة الاردنية 11:20 AM 01-21-2012
هلا فيكي حبيبتي

اول شي بهنيكي انك بلشتي رجيم

تاني شي معروف انو لما الشخص يعمل رياضة يزيد وزن العضلات مع انو بكون في نقص ممكن يكون زيادة الوزن عندك ناتجة من زيادة حجم العضلات

واحيانا بكون في احتباس سوائل بالجسم

المهم انك تابعي التخفيف وما تعملي اي رجيم قاسي لانك لسى صغيرة

وهاد موضوع ان شاء الله راح يفيدك للغالية بنوكة ادخلي ع الرابط بس

http://forum.rjeem.com/t73304.html
منايا1977 07:49 PM 01-21-2012
حبيبتي ممكن تكون الزيادة بسبب العضل
يعني لفترة وتروح الزيادة وينزل وزنك
تفاحةالقلب 04:26 AM 01-22-2012
جربي رجيم عذاري