مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

مين تتحداني؟

اهلا وسهلا القد المياس

صباح الخير اليوم هو اليوم الاول لرجيم التمر واللبن
فطرت : كوبين ماي + برتقالة بدل اللبن + 7 تمرات
بتسالويني ليش ما شربت لبن اول شي النوعية الي متوافر في البيت ما حبيتها وثانيا ان البرتقالة اقل سعرات حرارية
صباح الانوار و الخيرات كيف المزيانات
انا الفطور نصف لتر ماء + قهوة بدون سكر+ قطعة كيك
سلالام وينكم يا كسوولات
الغدى : 7 تمرات +2 برتقال
انا الغداء كسكسى بالخضار بنين برشا + كاس شاي اخضر
وانا كمان بشارككم وزني98الهدف الاول85 والثاني75 بكره حبدى رجيم التمر واللبن مع رياضه
[frame="9 98"][/frame]




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هناء مون:
وانا كمان بشارككم وزني98الهدف الاول85 والثاني75 بكره حبدى رجيم التمر واللبن مع رياضه
و الله اتمني لكي التوفيق
الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة