مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

مين تتحداني؟

القد المياس 07:35 AM 02-01-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة anissa1810:


صباح الانوار و الخيرات
انا راح اشجعك انا انصحك ما تمشي علي ريجيم معين لكن حاولي تخفف اكل
و تشرب الكثير من الماء

انا بخفف اكل و نزلت في اسبوع واحد 1 كغ و وزن الان 77.5 كغ



الله يجزاك خير حبيبتي..وانا على التخفيف.

القد المياس 07:41 AM 02-01-2012
امس مافتح المنتدى معي ما ادري ليه؟؟

يومياتي للثلاثاء:
الفطور:شريحة توست بر+شريحة جبن قليل الدسم+كأس عصير تفاح بدون سكر.

الغداء:شريحة سمك+سلطة.

بين الغداء والعشاء:تفاحة.

العشاء:علبة زبادي صغيرة+3تمرات.

الرياضة: 30د مشي على السير..


الحمدلله عجبني يومي ويارب استمر..
انيسة نوسة 10:21 AM 02-01-2012
صباح الخير يا عسل كيف الاحوال
و انا كمان مافتح معايا
انا عندي امساك فضيع
القد المياس 01:44 PM 02-01-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة anissa1810:
صباح الخير يا عسل كيف الاحوال

و انا كمان مافتح معايا

انا عندي امساك فضيع
أهلين انيسة..كيفك؟؟

سلامتك الف سلامة ..لعلاج الإمساك شرب ماء على الريق أقلها 2كوب..انا أشربها دافئة واضيف لها ماعقة صغيرة عسل..
انيسة نوسة 01:58 PM 02-01-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القد المياس:
أهلين انيسة..كيفك؟؟

سلامتك الف سلامة ..لعلاج الإمساك شرب ماء على الريق أقلها 2كوب..انا أشربها دافئة واضيف لها ماعقة صغيرة عسل..
شربت و ما نفع معايا
يلزمني نشري دواء
احتراف فن 02:45 PM 02-01-2012
^^
سلام كيفكم ؟ ما فتح المنتدى لانه بينقلو المنتدى على سيرفز ثاني

وانا معكم على التخفيف
الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17