تعبت من الامساك

مرحبا حبيبتي
كيف الحال ان شاء الله تمام
انا الي تقريبا اسبوع ونص بعاني من الامساك
المشكلة انه صار فجاءة
مع انه نظام اكلي صحي ووزني طبيعي
وبمارس تمارين رياضية تقريبا كل يوم ربع ساعة
وبشرب ماء وسوائل بشكل متوسط
بس مابعرف ليش صابني الامساك
نصحني دكتور معرفة بدواء dulcolax
اعذريني على هالكلام مابدخل الحمام من دون هالدوا
وجربت كل شي (تمر وكثرت حلويات وكثرت سؤائل )
كله علفاضي والله اني تعبانة كتير
وخايفة من الدوا اذا بضل اخذه ببطل يمشي الحال بدونه
بدي اعرف رايك ب dulcolax
والف شكر الك والله يبارك فيكي

الف شكر الك حبيبتي
مافي وحدة بتشرب مي مثلي
بحس اني راح اعمل ازمة ماء بالعالم ههههههههههه
ان شاء الله بجرب زيت الزيتون
والبقدونس اول مرة اسمع انه للامساك
سمعت عن التين كتير
ان شاء بجربهم وبطمنك بالنتيجة

حياك الله اختي
اختي حاولي تعرفي سبب الامساك المفاجئ
هل لا تاكلين كميات مناسبة او قللتي اكل الخضروات
والفواكة عن قبل؟
هل تتناولي حاليا دواء لم تكوني تتناوليه من قبل
احيانا الدورة الشهرية تسبب امساك
او هل عانيت مؤخرا من مشكلة بالجهاز الهضمي؟
اذا لا يوجد اي من الاسباب السابقة
وترين ان لا اختلاف عما سبق
فما عليك الا الاكثار من الالياف سواء باكل البرتقال
والتفاح والجزر يعني اكثري من الفواكة والخضار
وايضا يوجد حبوب الردة او نخاله القمح في الصيدليه
خذي حبتين مع كمية من الماء
او اشتري النخالة الطبيعية كما قالت غاردينيا
من المخابز وضعي ملعقتين مع
السلطة او اللبن واشربي كمية من الماء بعدها
وبامكانك ايضا تناول ملعقتين من زيت الزيتون
كما تفضلت الاخت اميرة لعدة ايام حتى تعطيك النتيجة المطلوبة
او شرب مغلي اليانسون وهو ايضا مسهل وكلها طبيعية
ولا خوف منها
اما بالنسبة للدلكولاكس فهو يعد من آمن الادوية
ولكن كثرة استعماله تؤدي الى كسل في الامعاء
وبالتالي لا تدخلي الى الحمام اكرمك الله الا بعد استعماله
فلا انصحك باستعماله بكثرة