يوميات انسانة جديدة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
NANNOUS
-
align="right">
[frame="1 98"]صباحكم ورد حبيباتي
حبيت اعمل ريجيم لمدة 10 ايام والمفروض اني انزل فيهم على الاقل 8 كغ.. ولو نجحت راح اواصل بعون الله ادعولي
والريجيم الي راح اتبعه راح اكتبه لكم يوميا (والاكثر راح اعتمد على زبادي اكتيفيا)
الوزن 82
الهدف اول 3 ايام 3 كغ
الرياضة مشي ساعة + تمارين للبطن
[/frame]
[frame="1 98"]صباحكم ورد حبيباتيحبيت اعمل ريجيم لمدة 10 ايام والمفروض اني انزل فيهم على الاقل 8 كغ.. ولو نجحت راح اواصل بعون الله ادعولي
والريجيم الي راح اتبعه راح اكتبه لكم يوميا (والاكثر راح اعتمد على زبادي اكتيفيا)
الوزن 82
الهدف اول 3 ايام 3 كغ
الرياضة مشي ساعة + تمارين للبطن
[/frame]
والي ينزل سريع يرجع اسرع حبيبتي
