أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

سمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية المستبشرة خيرا
المستبشرة خيرا
وردة ذهبيةوسام التميز
قديم 01-23-2012, 06:28 PM
#1
سمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق 84udo3qe7gjvywbd89ek

بسم الله الرحمن الرحيم



سمك فلية وقار باعواد الكرفس تحفة وخفيييف مع سلطة الزبادى بالطحينة

المقادير :نص كيلو سمك فلية وقار او بلطى +اعواد كرفس + ثوم مهروس +كمون+ملح+فلفل أسمر

ويتم ترك السمك فى التلبية لأطول فترة ممكنة

سمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق xzz3leog3yk9hnte4o1.

على طاسة نضع قليل جدا من زيت عباد الشمس ونتركها تسخن ثم نضغ السمك

سمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق p827hlnt1tnx2u3vlci4

فى خلال ربع ساعة باذن الله يكون استوى وتقلبية وتغطية

نستغل الفرصة ونعمل سلطة زبادى بالطحينة

خطيرة جدا وطعما ما يفرقش عن سلطة الطحينة الخالصة تعالوا وشوفوا المقادير

كوب زبادى لايت كبير 200 ملى + 3 معلاق طحينة صغيرة (شاى) + 2 معلقتين خل كبار + فلفل أسمر + كمون + ملح
سمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق y82i9fbagu1cckipwaj.

نضع المقادير فى طبق عميق ونقلب جامد ونستخدم بابريكا للتزين

سمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق 2f96o66qacbod3au1r2.

وبالهنا والشفا

دة السمك واستخدمت طريقة لذيذة للتزين هى طفولية شوية بس خالوا بالكم العين بتأكل قبل المعدةسمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق smile04.gif

سمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق mxw3oq46g5a0v08i1b.j

ودى سلطة الطحينة جميلة جدا ومتجانسة ولما هترجوبها هتحبوها عن الطحينة الخالصة
سمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق 8g81qk9z0y88r04bfx7.

زوووووووومسمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق smile20.gif

سمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق wfssffq0beavrvgfa0x.

الوجبة متكالمة مع النشويات
سمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق z2f4gz1nwogi0a17r74.

وبالهنا والشفا يا قمرات وما تنسونيش من صالح الدعوات:
ام ميرو ومونى
وردة جديدة
قديم 01-23-2012, 07:56 PM
#2
جميل جدا تسلم ايدك
الصورة الرمزية flower1
flower1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-24-2012, 01:17 AM
#3
يسلمو الايااادي يقمر


وصفات شهيه وصحيه

وتقبلي اعجابي وتقييمي والوسام
الصورة الرمزية تفاحةالقلب
تفاحةالقلب
روح المنتدى
قديم 01-24-2012, 03:03 AM
#4
تسلمييييييييييييييييييييييييين
الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
~ عبير الزهور ~
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
قديم 01-24-2012, 03:20 AM
#5
يسلمو ايدينك طريقة صحية وشهية
مشكورة ياقمر
وتقبلى مرورى وتقييمى
الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 01-24-2012, 03:41 PM
#6
التقييم قبل اي كلام


طبق مميز وصحي ولذيذ اكيد علشان كل وصفاتك ممتازة


تسلم ايديك الحلوة


منورة القسم
اضافة رد

العلامات المرجعية

سمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق


« دجاج وبطاطا وذرة على البخار للمسابقة خرشوف باللحمة المفرومة من مطبخى وبالصور »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلى زبادي بـالـكـاكـاو ،احلى طريقة عمل حلى زبادي بـالـكـاكـاو ، وصفةحلى زبادي بـالـكـاكاو آآهآآت بنوته قسم الموضوعات المنقولة 2 10-31-2012 02:10 PM
مسابقة اكل صحي=جسم رشيق دينار أرشيف رجيم 52 01-28-2012 10:47 PM
روابط مشاركات مسابقة اكل صحي =جسم رشيق دينار وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 14 01-26-2012 10:22 PM
سلطةالعدس الاخضر وسلطة الفواكه اكل صحى= جسم رشيق ~ عبير الزهور ~ أطباقنا الخاصة للرجيم 21 01-09-2012 08:39 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:44 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل