سمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
المستبشرة خيرا
اخر تحديث

سمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق

سمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق

=مسابقة 84udo3qe7gjvywbd89ek

بسم الله الرحمن الرحيم


سمك فلية وقار باعواد الكرفس تحفة وخفيييف مع سلطة الزبادى بالطحينة

المقادير :نص كيلو سمك فلية وقار او بلطى +اعواد كرفس + ثوم مهروس +كمون+ملح+فلفل أسمر

ويتم ترك السمك فى التلبية لأطول فترة ممكنة

=مسابقة xzz3leog3yk9hnte4o1.

على طاسة نضع قليل جدا من زيت عباد الشمس ونتركها تسخن ثم نضغ السمك

=مسابقة p827hlnt1tnx2u3vlci4


فى خلال ربع ساعة باذن الله يكون استوى وتقلبية وتغطية

نستغل الفرصة ونعمل سلطة زبادى بالطحينة

خطيرة جدا وطعما ما يفرقش عن سلطة الطحينة الخالصة تعالوا وشوفوا المقادير

كوب زبادى لايت كبير 200 ملى + 3 معلاق طحينة صغيرة (شاى) + 2 معلقتين خل كبار + فلفل أسمر + كمون + ملح
=مسابقة y82i9fbagu1cckipwaj.

نضع المقادير فى طبق عميق ونقلب جامد ونستخدم بابريكا للتزين

=مسابقة 2f96o66qacbod3au1r2.

وبالهنا والشفا

دة السمك واستخدمت طريقة لذيذة للتزين هى طفولية شوية بس خالوا بالكم العين بتأكل قبل المعدة=مسابقة smile04.gif

=مسابقة mxw3oq46g5a0v08i1b.j

ودى سلطة الطحينة جميلة جدا ومتجانسة ولما هترجوبها هتحبوها عن الطحينة الخالصة
=مسابقة 8g81qk9z0y88r04bfx7.

زووووووووم=مسابقة smile20.gif

=مسابقة wfssffq0beavrvgfa0x.

الوجبة متكالمة مع النشويات
=مسابقة z2f4gz1nwogi0a17r74.

وبالهنا والشفا يا قمرات وما تنسونيش من صالح الدعوات:

المصدر: مجتمع رجيم


sl; tgdm fHu,h] hg;vts ,sg'm .fh]n fhg'pdkm =lshfrm h;g wpd=[sl vadr lshfrm wpd[sl tH[f

ام ميرو ومونى
اخر تحديث
جميل جدا تسلم ايدك
flower1
اخر تحديث
يسلمو الايااادي يقمر

وصفات شهيه وصحيه

وتقبلي اعجابي وتقييمي والوسام
تفاحةالقلب
اخر تحديث
تسلمييييييييييييييييييييييييين
~ عبير الزهور ~
اخر تحديث
يسلمو ايدينك طريقة صحية وشهية
مشكورة ياقمر
وتقبلى مرورى وتقييمى
دينار
اخر تحديث
التقييم قبل اي كلام

طبق مميز وصحي ولذيذ اكيد علشان كل وصفاتك ممتازة


تسلم ايديك الحلوة


منورة القسم
الصفحات 1 2 

التالي

خرشوف باللحمة المفرومة من مطبخى وبالصور

السابق

دجاج وبطاطا وذرة على البخار للمسابقة

كلمات ذات علاقة
مسابقة , الكرفس , اكل , بأعواد , بالطحينة , رشيق , سمك , زبادى , صحيجسم , فأجب , وسلطة