مشاوي +بسكويت+سلطة "لمسابقةاكل صحي"
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
نيشان سبرينغ
-
مشاوي +بسكويت+سلطة
مشاوي +بسكويت+سلطة
كيفكم عزيزاتي ان شاء الله تكونوا بخير اليوم حضرت وصفة متكاملة للمسابقةوان شاء الله تعجبكم
اول اكلةمشاوي ومكوناتها
لحم عجل بدون دهن
بصل -طماطم-بهارات
-خل -فحم-خبز تنور
-طحينية-ليمون-ملح
لحم العجل بعد النقع بخل وتبهيره
فحم
شكيت الطماطم والبصل بالاسياخ
شكيت اللحم بالاسياخ
وضعت رغيف التنور بجاط التقديم
وهون وضعت المشاوي على المنقل
بدأت اجهز التتبيلة الخاصة بالمشاوي وهي مكونة من طحينة وليمون وماءوملح وشوية ماجي بودرة
وهون بشكله النهائي
والآن مع البسكويت الخفيف وطعمه شهي جدا ً
ومن ثم تفرد العجينة في صينية وتوضع بالفرن
وهون بشكلها النهائي
والآن مع السلطة
ومكوناتها لبن زبادي+طماطم+زنجبيل+ثوم+خبزمحمص+ملح
لبن زبادي
ثومة بشرتها على اللبن
بشرت عليه زنجبيل
اضفت الطماطم
خلطت الطماطم مع اللبن
أضفت الخبز المحمص
وهون بشكلها النهائي
وصحتين وهنا
مشاوي +بسكويت+سلطة
كيفكم عزيزاتي ان شاء الله تكونوا بخير اليوم حضرت وصفة متكاملة للمسابقةوان شاء الله تعجبكم
اول اكلةمشاوي ومكوناتها
لحم عجل بدون دهن
بصل -طماطم-بهارات
-خل -فحم-خبز تنور
-طحينية-ليمون-ملح
لحم العجل بعد النقع بخل وتبهيره
فحم
شكيت الطماطم والبصل بالاسياخ
شكيت اللحم بالاسياخ
وضعت رغيف التنور بجاط التقديم
وهون وضعت المشاوي على المنقل
بدأت اجهز التتبيلة الخاصة بالمشاوي وهي مكونة من طحينة وليمون وماءوملح وشوية ماجي بودرة
وهون بشكله النهائي
والآن مع البسكويت الخفيف وطعمه شهي جدا ً
ومن ثم تفرد العجينة في صينية وتوضع بالفرن
وهون بشكلها النهائي
والآن مع السلطة
ومكوناتها لبن زبادي+طماطم+زنجبيل+ثوم+خبزمحمص+ملح
لبن زبادي
ثومة بشرتها على اللبن
بشرت عليه زنجبيل
اضفت الطماطم
خلطت الطماطم مع اللبن
أضفت الخبز المحمص
وهون بشكلها النهائي
وصحتين وهنا
