الجزء الثاني من حملة 1..2..3..GoOoOoO لمدة شهر ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : غالي عليه
-
انا شاء الله انظم معاكم

انا لي اسبوع تقريبا امشي نص ساعه عالسير و رياضه الخصر والبطن

وزني 66
طولي 158

وحابه انزل 60 كبدايه انا من سنه اسوي رجيم واخبص ورجع المهم وزني يثبت على 66

ورجيمي احرص اني اكل 5 وجبات 3 وجبات رئيسيه و 2 اسناك واهم شي عندي ان العشاء يكون خفيف وقبل الساعه 7 او 8 بالكثير

وان شاء الله عن طريق هذا الجروب احقق حلمي الي من سنه وانا احاول وشجعوووووني بليز بليز بليز
كتبت : شمعه فواحه
-
ضحكة غلا ..
ماشاء الله عليكِ حلووو كتير انك بتصومي الله يتقبل يارب وشرب الماء مره مفيييييييد خاصة ع الريق .. والأوربتراك روووووعه وفي ناس تفضله ع المشي ..
استمري ع الرياضه حتى تروح الخطوط وانا بعرف انو زبدة الكاكاو مفيدة بهالحاله بس أسألي اكثر عن الموضوع ..

تفاحة القلب ..اهلا وسهلا فيكِ بإنتظار يومياتك

غالي عليه ..
اهلا فيكِ وان شاء الله بتحققي حلمك معانا وأكيد رح نشجع بعض ..
بإنتظار يومياتك ..
كتبت : ألماسة وحساسة
-
ماشاء الله تباررك الله
الله يثبتك ضحكة < بس مو يثبت وزنك خخخخخخخخ
أنا نفس الشي نزلت 18 كيلو ماشاء الله بس بدون رياضة والحين رجعت لها
بس مع الاجازة عجزت اخلي العشا بدري لأن أول وجبة لي تكون عالساةعة 2 الظهر

عندي زبدة كاكاو بس ماتوقعتها تنفع
عندي خطوط خفيفة أعلى الذراع
وعلى جنبيني على عظمة الحوض بالضبط < مدري وش طلعها على عظم هههههههههههه

الحين أنا عالسير
شوي ارجع اقول لكم كم مشيت
كتبت : ضحكة غلا
-
شمعة فواحة >> بإذن الله راح استمر ع الرياضة و معكم تحمست كثير
ببحث عن زبدة الكاكاو و بشوف سمعت عن زيت الزيتون حلو يدهن به الجسم قبل الرياضة و مع التدليك تخف الخطوط بس ما جربت

الماسة و حساسة << اميييييين يا رب وياااك حبيبتي
الله ينحفنا من غير شر
شكلك انتي نفس حالتي سويت رجيييم بدون رياااضه بس كثييير ندمت والله شو كان ضارنا لو سوينا مع الرجيم رياضة
يلااا اللي رااح راح والحمد لله على كل حال لازم نشد ع انفسنا شوي من شان صحتنا
ههههههههههه انا عندي خطوط نفسك بس خفيفه اللي ع الحوض صدق ليش طلعت في هالمكان
كتبت : ضحكة غلا
-
مساااائكم رشااااقة

اليوم الحمد لله كنت صايمه و قهر خبصت حيل بالفطووور
بس عوضتها بالرياضه والشاهي الاخضر بالزنجبيل
مشيت قبل المغرب 15 دقيقه "عارفه انها قليل بس اشتغلت بالبيت وتعبت تعتبر رياضة "
تمرنت ع الاوربتراك 40 دقيقه و سويت تماري للبطن و الزنود "كذا تمرين كل واحد 20 مرره كبداية الايام الجاية راح ازيدها ان شاء الله" ... ورقصت 10 دقايق امممم بس هذي رياضتي الى الحين
شربت كاس شاهي اخضر بالزنجبيل قبل ساعتين بروح اشرب لي ثاني

كتبت : داليندا
-
بدي اشترك ياضبايا

انا بعشق الرياضة بس بدي شوية دعم هيك عشان امشي لقدام

انا وزني 130 للاسف

بس الحمد لله

وهدفي ربي يخليني اشيل هالدهون يارب

في لالي مكان معكن
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي
السابق