نصائح وفوائد لعلاج آلام وتشقق القدمين

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم
~ عبير الزهور ~
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
نصائح وفوائد لعلاج آلام وتشقق القدمين

[frame="1 70"]
92z00bugj3nbqbi7jwbz

gzqs4qggtjqywd45c.gi

نصائح وفوائد لعلاج آلام وتشقق القدمين


نصائح وفوائد لعلاج آلام وتشقق القدمين



inrla0eko18y3jispo5.


ياهلا فيكم غالياتى ان شاء الله كلكم طيبات


هالموضوع جزء منه مترجم والاخر من قرأتى لاحد المجلات


وحاولت التلخيص لكم وان شاء الله وفقت



منطقة القدمين هى اكثر المناطق التى تعانى بالجسم وبالاخص مع زيادة الوزن

لانها تتحمل اعباء حمل هذا الجسم
لذا فهى تحتاج الى عناية خاصة

نبدأ الموضوع


منطقة الكعبين مغطاة بطبقة كيراتينية وهى من اكثر أجزاء الجلد سمكاً بالجسم

وتحتوى على طبقة قرنية مثل الشعر اى ممكن قطعه دون ألم يمكن التخلص من الجلد الجاف دون ألم ايضاً

لأن الطبقة القرنية تحتفظ بالقليل جدا من الماء والدهون داخل خلاياها


واذا كان الأمر كذلك لذا ستكون اكثر الاماكن عرضة للجفاف والتشقق


لذا اولى النصائح حاولى الاحتفاظ بقدميك دافئتين قدر الامكان

وعدم المشى حافية القدمين بالمنزل


myh4xzwvtr0obnpg9p.p



ولكن ان حدثت المشكلة وحدث التشقق

هل من الممكن حل هذة المشكلة

من الصعب ان تلتئم هالشقوق وتحتفظ بشكلها الاصلى لان التشقق النابع عن الجفاف يعنى

ان الجلد ميت وليس لديه اعصاب او دم توصل له المواد الغذائية

واحذرى ان تصل الشقوق لمدى اكبر واعمق ستكون بلاشك اشد الماً




الوقاية والعلاج





hn2zhly7reidht7vnvsa


اولاً انقعى قدميك بماء دافئ مضاف اليه بضع قطرات من الشامبو


وبضع قطرات من اى محلول مطهر

وبضع قطرات من زيت الزيتون

1gj9qgem3m6dps5cmu8f



ولتكن لنصف ساعة

ثم جففى قدميكِ وأبدأى بأزالة الجلد الميت منهم
بالاءداة الخاصة

c49syr1v22j0ivx2062a




وغسل القدمين مرة اخرى وتجفيفهما بمنشفة قطنية ثم دهنهم بالفازلين او الجلسلويد


تأكدى دائما ان تحمى وتعتنى بقدميك بكريم يحتوى على الجلسرين يومياً


محاولة خفض الوزن


شرب الكثير من الماء النقى


كلما كان الجو حار او قمتِ بمجهود بدنى ادى لزيادة التعرق فعليكِ تعويض الجلد بشرب المزيد من الماء



ومن أجل القضاء على رائحة القدمين



وضع بضع قطرات من زيت النعناع داخل حذائك



رطبى بين اصابعك ودلكى كل اصبع برفق لانه يساعد على تنشيط الدورة الدموية



رفع قدميك لأعلى لمدة بين 5-15 دقيقة لتخفيف التوتر والألم بالساقيين والقدميين



ytdt9gq8ex9y1jillz3.


لراحة قدميك اضيفى لحمامك الأتى :


بضع نقاط من زيت البابونج


بضع نقاط من زيت الريحان


بضع نقاط من زيت اللافندر


بضع نقاط من زيت الغرنوقى



86kb0h2w9qilrgeytur.



ولتخفيف آلام القدمين


لحمام القدمين 4 نقاط من زيت الهاسلبن (alhsalban(


3 نقاط من زيت البابونج


نقطتان من زيت الزعتر



فوائد الحمامات الدافئة للقدمين



تنشط الدورة الدموية


يساعد على ازالة عين السمكة من الاصبع


يساعد على التخفيف من الصداع


يساعد على ازالة الاوردة المتوسعة (الدوالى)




حمام الاعشاب لجمال قدميكِ


كمية من مطحون زهور البابونج مع لترين ماء


اغلى الخليط لدرجة الغليان ثم ارفعيه واتركيه لين يفتر


وانقعى قدميك لاطول فترة مع التدليك وبالاخص على اماكن الالم


ومن الافضل ان تستعملى هذا الحمام العشبى يومياً وستلاحظى الفرق



bl5tn31dao9a792mfhl.



للقضاء على التشققات



مقدار 2 ملعقة صغيرة كريم اى نوع


نصف ملعقة صغيرة زيت لوز


نصف ملعقة صغيرة جلسرين


نصف ملعقة صغيرة زيت فيتامين E


قطرتان او ثلات من الليمون



اخلطى المكونات السابقة وبعد ازالة الجلد الميت ودعكهما بالحجر الطبى ثم تجفيفهم جيداً ادهنى هذا الخليط على التشققات


وارتدى بلاستك وفوقهم الجوراب


وبالصباح اغسليهم وجفيفهم جيداً وادهنى بمرطب مناسب



ويمكنك ايضاً خلط مقدرا متساوى من الجلسرين والليمون واضيفى عليه بضع قطرات من زيت اللوز وادهنى به قدميك يومياً


وهذة الوصفة تعالج الجفاف واسوداد القدمين





ونصيحتى لكِ عن تجربة للتمتع بقدمين ناعمتين


rmdm3khow16km177di8q

حمام دافئ مضاف اليه اى نوع من الزيوت المغذية

ودعك القدمين وتدليكهم جيداً

fg4ysebncmzjgmxz8pj.


واستعمال المقشرة لازالة الجلد الميت
ثم غسل قدميك بالجفاف
وتجفيفهم جيداً ودهنهم بكريم جلسوليد بسخاء

9jmuvrcku4m1c9j4xkds

وارتداء او لف القدمين ببلاستك ثم ارتداء جورب فوقهم
ويستحسن ان تقومى بكل هذا قبل النوم
لتظل القدمين داخل الجوارب والبلاستك للصباح
وستلاحظى النتيجة فوراً
ومع المداومة ستنعم بأرق وانعم قدمين

ky0vmt4z0n6vorvp2d76

[/frame]
زهرة الليمون
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلمى عبورة على الموضوع الهام والرائع
تقبلى مرورى وتقييمى وكمان لايك ومبروك الوسام ياقمر
ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيبتي موضوعك هام جدا
وفعلاكثيرمن الناس يعانون من التشقق
التقييم قليل علىموضوعك الهام
flower1
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكوره عبير للطرح القيم والمعلومات المفيده

جزاك الله خيرااا يقمر
منايا1977
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكورة حبيبتي ع الموضوع الاكثر من رااائع
وجزاك الله خيرا
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ماشاء الله عليك حبيبتي دوم متميزه شكرا لموضوعك واحلى تقييم لاحلى عبير
الصفحات 1 2  3 

التالي

حمام زيتي روعه للشعر الناشف

السابق

العناية بالبشرة،وصفات طبيعية لتفتيح البشرة

كلمات ذات علاقة
أمام , لعلاج , القدمين , وتشقق , نصائح , وفوائد