مجتمع رجيمالاطباق المتنوعة
جمبرى و سمك مدفونة و سلطة ملفوف(مسابقة)
http://www.rjeem.com/up/images/u24zqbrue0ld5n5rljo8.gif
غالياتى فى رجيم..
طبق سهل و سريع و بسيط لكن النتيجة ما شاء الله راااائعة..http://www.rjeem.com/up/images/0021xc0kr71cpyxe2im.gif
جمبرى و سمك بالارز البسمتى و اسمه مدفونة لان السمك و الجمبرى بكون داخل الارز..
طبعا الجمبرى و السمك مغسول و مصفى من الماء..
نضع اناء على النار به قليل من الزيت و بصلة مفرة ناعم جدا و نحمرها
ثم نضيف الجمبرى و الملح و البهار و قليل من الكركم...
نقلب حتى يتشرب الماء الزائد من الجمبرى ثم نضيف قطع السمك..
نرفع الجمبرى و السمك من الاناء ثم نضيف كمية الماء المناسبة
(الارز البسمتى افضل شئ كوب و نصف ماء لكل كوب ارز..)
عندما يغلى الماء نضع السمك و الجمبرى و قطع فلفل حامى..
نضيف الارز و نتركه يغلى ثم نهدأ النار حتى ينضج..
نقلبه بطريقة مناسبة قبل التقديم..
http://www.rjeem.com/up/images/2o0i2dgsymttbwlhk6.gif
http://www.rjeem.com/up/images/5cot9rck56w6tf88mq0l.gif
سلطة الكرنب و الخس و الجزر..
بسيييييطة جدا و لذيييذة جدا جدا..
كوب زبادى+3 ملعقة مايونيز قليل الدسم+عصير ليمونة+ملعقة صغيرة مسطردة+ملح
نرش بابريكا على الوجه..http://www.rjeem.com/up/images/2o0i2dgsymttbwlhk6.gif
http://www.rjeem.com/up/images/75rubjeev4sk3jxsf2kt.gif
