مشترياتك الخاصه برجيم (هدوء الورد)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : يمنيه لزوزه

~××---{

}-----------××~
يالبى الافكاار
الخوونفشاااريه
اللي كيذا حلوه هالموااضيع
اللي تحمممس براافو عليكي
خووووذي ~>

~××-----------{

}---××~

كتبت : غالي عليه

انا ببتدي

مشترياتي للرجيم

كورن فلكس الفتنس
حليب خالي الدسم طويل الاجل
سكر الدايت
بسكوت دايجستف لايت
جبنة المراعي شرائح قليل الدسم
جبنة شيدر المراعي لايت
خبز سليس اسمر
بسكوت مال الرجيم من الجمعيه بنكهة القرفه
تكة دجاج المثلج
مرتدلا
عصير اناناس
جريب فروت
خضره مثل خس خيار جرجير

هذا الي اتذكره حاليا

كتبت : يمنيه لزوزه

~××---{

}-----------××~
انا خلصت مكونات القهوه
عندي اليوم
رحت العطاار
شريت قشر وزنجيبل
وينسوون وقرفه
وبعد شريت نص كيلو شااهي
اخضر لاني مااحب المعلب
مريت ع السووبر ماركت
شريتلي بسكوت دايجستف لايت
وسووكر اسمر وز اسمر ومكروونه
برضو سمره
ولبنه بدون دسم وجبنه زينه دايت
وتووست اسمر وبييض
ولبن اكتيفيا قليل الدسم وزعتر
وشوويه خضاار وفواكه

~××-----------{

}---××~

كتبت : *غاردينيا*

اهلين حبيبتي.....
بالنسبة الي اخد:كل شي البان اجبان قليل الدسم واذا ما توفر اخد الكامل الدسم
لانه ما تفرق السعرات كتير
كيوي اناناس تفاح
ما استغني عنهم لازم دائما بثلاجتي
والاناناس ممكن عصير او شرائح
عصير التفاح او اناناس اوبرتقال بلا سكر
شابورة دايت
خبز اسمر او توست اسمر
هذا الي متذكرته حاليا

كتبت : هدوء الورد

حلو حلو كثيرررررررررررررررررررررر
تفاعلكم والله انبسطت كثير بردودكم وان شاء الله الكل يستفيد من الموضوع
اسعدني مروركم وردودكم

كتبت : هدوء الورد

وانا كمان راح اكتب قائمة مشترياتي بس للاسف الوقت ما اسعفني اني اصورها
لاكن راح احط صور من الكمبيوتر
يلا نبداء قائمة المشتريات
الرغيف الصحي
والحلو في الخبز هذا انو يكون رقيق مررررررررره يعني اذا بتا كلي منه خبزه يمكن تجيكي ربع خبزه

وكمان توست النخاله

حليب الرشاقه الخااااااااااالي الدسم

شبورة الرجيم

الاجبان كلها خالية الدسم او قليلة الدسم مثل

زبادي خالي الدسم
بنسبه للعصيرات
انا اخذها طازجه من المحلات وهي البرتقال الكيوي الانا ناس والتفاح بس بدون سكر
بسكويت دجفست لايت

طبعا لابد من الورقيات مثل الخس والبقدونس والخضروات المفيده والفواكه

ومشروباتي هي
الشااي الاخضر

الزنجبيل الاخضر

قهوة القشرررررررررررر ال هو قشر البن

وكمان في خلطه انا استخدمها للنزول الوزن مره ممتازه بس هي للي تستمر عليها

زنجبيل اخضر + كمون + قرفه + وشرائح ليمون
تحطي عليها مويه حاره وتشربي قبل الاكل او بعد الاكل
واخر اليوم اختمي بيها رارح تدعولي ان شاء الله
لانها تبعد الامساك الله يكرمكم وتخفف البطن
جربوها وقولولي
ان شاء الله اني اكون افدتكم في الموضوع هذا

الصفحات 1 2 3

مواضيع مميزة قد تهمك

صفحة تسميع الاخت هدوء الورد

صفحة تسميع الأخت هدوء الورد

صينية الكفته الدايت من هدوء الورد

يوميات رغودة للمرة الثانيه

لي متى هالسمنه !!

مشترياتك , الخاصه , الورد , برجيم , هدوء