طبخاتي و صفاتي ..للدايت فقط

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

كتبت : دينار

تسلم الايادي حبيبتييييي

في هذا القسم توضع الاطباق الخاصة التي تكون من مجهود العضوات

مبروك الوسام
وننتظر جديدك ياقمرة

كتبت : flower1

يسلمو الاياادي يقمر وبانتضار المزيد من وصفاتك الرائعه

كتبت : غالي عليه

جد جد شرفني مروركم

وتسلمولي عالوسااااااااام هذا افتخر فيه دايما

تقبلوا احترامي
غالي عليه

وان شاء الله كل ما اطبق صنف بحطلكم الصور والطريقه ان شاء الله

كتبت : منايا1977

تسلم الايادي ياقمر

واهلا وسهلا فيك بالقسم
+
اعجابي وتقييمي

كتبت : تفاحةالقلب

حلوووووووووووووووووات

كتبت : غالي عليه

هلا فيكم

رجعتلكم مع وجبه خفيفه وسهله اسهل منها مافي..

هالوجبه تنفع للغداء او العشاء

المكونات..

خضروات جاهزه مثلجه

بروكلي

رروب خالي الدسم

فلفل اسود

الطريقــــــــــــــــه

طبعا انغلي الخضره و البروكلي في ماء غلي خفيف جدا يعني ما يحتاج الماي يفور مجرد يسخن فقط

للمحافظه على لون البروكلي الاخضر بعد الغلي ضعيه في ماء بارد مباشره فاللون ما بيتغير

بعد الغلي نصفي الخضره ونضيف الزبادي عليه ورشة فلفل اسود فقط

والطعم خفيف ولذيذ صدقووني

اتركم مع الصور