يوميآتي " إرآدتي سر رشآقتي "
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
المثابرة
-
/
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
كيفكم صبآيآ ي عسآكم بخير
مآلكم بآلطويلة أنآ كآن وزني 84 قبل فترة وآلـآن صآر 79 وأهم شي دخلت في 70
آلمهم هثنآ بإذن الله رآح تكون يوميآتي من آلـألف إلى آليآء وآللي حآبة تشآركني ي هلـآ ومرحبآ فيهآ
أنآ آلحمد لله نزولي حلو تقريبآ كل شهر من 3 - 4 كيلو وهذآ آللي أبغآه
آلنزول آلسريع مآ أحبه لـأن آلوزن بعد آلرجيم يرجع بسرعة
طولي / 168 سم ووزني آليوم آلصبآح 79
هدفي آلـأول / 75
هدفي آلثآني / 70
هدفي آلثآلث / 65
وهدفي آلـأخير / 60
