كفايه لحد كدااااا يارب قدرنى

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بصراحه حدخل فى الموضوع علطول انا بقالى فتره فى ال ده وقدرت انزل بفضله 10 كيلو من وزنى بس بفتره طويله وهى 6 شهوور...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ماروو
اخر تحديث
كفايه لحد كدااااا يارب قدرنى

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بصراحه حدخل فى الموضوع علطول انا بقالى فتره فى ال ده وقدرت انزل بفضله 10 كيلو من وزنى بس بفتره طويله وهى 6 شهوور
وبقالى فتره بحاول اظبط الدايت بس الاغراءات والخروجات والبرد طبعا مبقدرش اكمل كدااااا smile20.gif
بس النهارده قررت انى خلاص لازم اخس واظبط جسمى عشان خلاص تعبت

ال10 كيلو غيرو فى شكلى كتييييير وكتير ناس يشوفونى يقولولى واااااو وعملتى ايه
ان شاء الله بكره اللى هوه الاثنين 30/1 بداايه جديده ليا واختار نظام وامشى عليه كدااااا lr49efhdtgetqdr4t6.g
ويارررريت تشجعونى ولو فى حد حابب يبقى معايا ياريت ونشجع بعض
الاسم / ماروووكدااااا 00000544.gif
الطول 167
الوزن 80 كيلو
الهدف من 30/1 الى 30/2 75 كيلووووو
الهدف التانى 70
الهدف الثالث 65 ياااااااااااارب قدرنى واقدر اوصله
ماروو
طبعا نسيت اتكلم الرياضه طبعا انا الفتره دى اجازه ومش بخرج كتير فاكيد حيبقى ساعه رياضه يوميا
اكيد نص ساعه تمارين مختلفه ومشى فى المكان ونص ساعه رقص
المثابرة

/

مآروو حبيبتي حيآك آلبآري
وإن شآء الله توصلي للوزن آللي تبينه ي قلبي
وطولك ووزنك قريبة من وزني وأهدآفك نفس أهدآفي ي عسسسل
بس كآن ودي شآركت معي بنفس آلموضوع
عشآن نحمس بعض ي بطة

/

موضوعي له يومين بس
يعني تو بديت أمس ومع بعض رآح نتحمس
ي ليت يكون موضوع وآحد إذى حبيت تشآركيني في موضوعي حيآك
نكتب كل شي نسويه يوميآ
وسلـآمتك

تفاحةالقلب
حلووووووووووووووووووو
ماروو
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المثابرة:

/

مآروو حبيبتي حيآك آلبآري
وإن شآء الله توصلي للوزن آللي تبينه ي قلبي
وطولك ووزنك قريبة من وزني وأهدآفك نفس أهدآفي ي عسسسل
بس كآن ودي شآركت معي بنفس آلموضوع
عشآن نحمس بعض ي بطة

/

موضوعي له يومين بس
يعني تو بديت أمس ومع بعض رآح نتحمس
ي ليت يكون موضوع وآحد إذى حبيت تشآركيني في موضوعي حيآك
نكتب كل شي نسويه يوميآ
وسلـآمتك

ياريت ياقمر ده يشرفنى اننا نبقى مع بعض ونشجع بعض وحعدى عليكى فى صفحتك واكتب يومياتى
وانتى كمان تبقى هنا معايا ونشجع بعض
ماروو
طبعا يومى الاول صحيت بس لسه مفطرتش وشكلى مش حفطر لان الوقت اتاخر
الصفحات 1 2  3 

التالي

يوميات كالوري شهر يناير ..

السابق

يومياتي مع الرجيم هالمرة عن جد راح أنحف "بإذن الله"

كلمات ذات علاقة
لدى , حارة , قدرنى , كدااااا , كفايه