نصائح لانقاص الوزن بطريقة صحية

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : دكتور امون

انا من الناس اللي عانو مش من السمنة تماما من زيادة في الوزن ومازلت اعاني واعتقد ان كل البشر تقريبا لايحبون الروتين
فلما نجي نبغا ناخد رجيم والله انا خلاص حاكل نفس الاكل كل الشهر والله الاسبوع التاني حسيب الرجيم وارجع اطفح لين انفجر
غير اللي البعض تجي تنحف نفسها بعدين بعد ماتخلص ترجع اخس لانو تعودت على اكل معين
كده منجد ماينفع والله عن تجربة نصيحة ياحلوين لازم نتعقل ونفكر في كل فتفوتة اكل داخلة وانا اولكم فشفت دا الفيديو وعجبني مرا انا
مااحب المواضيع اللي مرا كلامها كتير كدا كلمتين وفيديو يطلع حلو بنظري طبعا وكل واحد حر في رايو هههه ماعلينا اسيبكم مع الفيديو

انا حاليا فعلا اتبع نظام التخفيف ماشاء الله فدا المنتدى مرا مو مقصرين