ستوب بدانه اهنن اهنن رشااقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شمس الحيآة

يمنية زوزة

ماشاءالله شكلك متحمسة
نريدك كذا ع طول
لحد ما توصلي المثالي

وتكسبي التحدي مع اخوانك

موفقة

كتبت : صوت الامنيآت

يمنيه ما شاء الله عليك
حلو الوزن الي كنت منزلته
بس القهر انك رجعتي ثلثينه
عجبتني روحك المرحه
يمكن اول وحده اشوفها تكتب يومياتها بكل هذا المرح
وما في اكتئاب ونفسيه زفت
امممممممم
حشاركك يومياتك ان شاء الله
اني مشتركه في مسابقت فراشات المستقبل
وحتخلص بعد كم يوم
الفتره الماضيه كنت اخبص ومن اليوم مافي تخبيص
في اكل صحي وعزيمه واصرار نحو الرشاقه
على فكره انا باديه الرجيم من 3 اشهر
وكان وزني مثل وزنك
معلوماتي
الاسم :نجمه
اخر ميزان الي كنت :74.8
حاليا كنت مخبصه واكيد زاد
باوزن السبت معاك واحط الوزن الي وصلت اله
اليوم فطوري كوب حليب منزوع الدسم
والغذا كوب حليب وحبة قريف فروت
اتمنى تتقبليني معاك في هذه اليوميات
ونساعد بعض اشجعك وتشجعيني وتظل الروح المرحه
مرافقتنا في هذي اليوميات عشان نوصل
الى هدفنا نحو الرشاقه .........اممممممممم
نسيت اكتب طولي (156)

كتبت : جنا الليل

يمينة هلا وبك وغلا
ماشاء الله عليكـ
ربي يقويكـ
ذكرتيني بنفسي انحف انحف وارجع ازيد الي نحفته
فالك الرشاقة ان شاء الله

كتبت : يمنيه لزوزه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
الله يوفئك وتوصلي للي بدك اياه

اميين يابعدي وه بث فديت
اللي تتدعللي اناخووذي يااقوومر

كتبت : يمنيه لزوزه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه ورديه:
موفقه يارب وان شاء المولى تنزلين وانتِ بصحه وعافيه
بس بسألك عن تجربتك بالنزول من 104الى67 صراحه
انجاز ..بعرف ايش الرجيم اللي استخدمتيه.. وكم مدته
يعني كل شي اذا سمحتي لانن تعقدت من جسمي
نفسي انزل باي طريقه
اي نسيت شي كم عمرك لما نزلتي لان يقولو العمر له
دور في سرعة النزول
ومشكوره يائمر

ياهلا وغلا لالا مافي تعقيدات مع
الرجيم في صبر وعزيمه وقوه ارااده
بالنسبه لي ماكان عندي رجيم محدد
بس اغلب رجيمي اني احدد لنفسي
1000حراريه باليوم وعشان جمسي مايتعود
اغيرها مابين كل اربعه لخمسه ايااام
بس مااتعدى 1500 ابد
كام اغلب رجيمي ع التمر واللبن والقهوه
العربي وبعدهاولمن اطفش اغيرو للبيض
وزي كيذا واللحمدلله نزلت وكنت
بيعوون الناس شي مستحيل
ومن خبالتي رجعت

لا تعاانين ولا تستعجلين حبه حبه
بينزل وزنك موشرط تشوفين ارقاام كبيره
تنزل مره وحده انتي لعتيها كيلو كيلو
راح تنزل شوي شوي اهم شي انك بديتي
هالمشووار ايه صووح يوم نزلت وزني كان بسته شهوور
بس كنت اروح امشي بشارع الحوامل ساعتين
اللحين مايمديني بعووضها مشي بالبيت يلا وشدي حيلك
الرجيم مايبيله تعبت وياربي متى ومدري ايش امسكي ياحلوه

ستوب بدانه اهنن اهنن رشااقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نتائج اول 10 ايام من ريجيم التحدي + اليوميات

اللي وزنها فوق80 وحابه تبدأ بداية قوية وتنحف5كيلو بالأسبوع_يومياتي مع رجيم الفواكه