السير الكهربائي يحسب لي السعرات الحرارية

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت : شذواي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم

عندي سير كهربائي يحسب لي المسافة والسعرات الحرارية

بس ودي اعرف يعني السعرات كيف انا امشي سرعة 3 وتطلع لي المسافة 7 والسعرات 57

بس مادري كذا مفيد يعني كيف السعرات اذا كانت عالية ينزل الجسم وا لا
كتبت : آآه ياقلبي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
;كيفك اختي ماعندي خلفية كبيرة بس ان شاالله افيدك
السعرات كل مازادت النتيجة كان افضل يعني حرقتي سعرات والمسافة الطويلة بسرعة ثابتة افضل من انك تسرعينه بمسافة قليلة وسعرات اقل
وكل ماحرقتي سعرات كان افضل في تنزيل الوزن وحاولي انك تحركي يدينك لماتمشي عشان تجي الفايدة للجزء العلوي من الجسم موتتمسكي بالجوانب لاحركي يدينك مثل مشي العسكر عشان زنودك والجزء العلوي ينحف وبالتوفيق لك اختي
كتبت : شذواي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
هلا وغلا خيتو
تسلمين ماقصرتي ياعسل
ربي يسعدك ويحقق لك جميع امنياتك.....
كتبت : الأمل القادم .
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اولا حياك الله ف المنتدى
align="right"> align="right">

ثانياً بالنسبة لإستفسارك
كل ما كان مشيك ع السير منتظم بسرعة ثابتة
ومعدل حرق السعرات عالي كانت النتيجة أفضل
واذا كنتِ مبتدئة في المشي عليه انتبهي ترفعين السرعة ع طول
لأنه يأثر ع المفاصل ابدأي وزودي بالتدريج
والله يبلغك ما تتمنين .
كتبت : غالي عليه
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
انا عندي نفس الجهاز بس انا ابدا ما اعتمد على حسابه للسرعات الحراريه

لان السعرات الحراريه تنحرق على حسب جسم كل انسان في ناس بدون ما يبذلون اي جهد السعرات الحراريه تنحرق

احسن شي لو كنتي تمشين نص ساعه مثلا اول 5 دقايق خليهن على سرعه ثابته وعقب زيدي اركضي نص دقيقه على الاقل عقب خفي السراعه بعدها امشي مشي سريع وبعدين زيدي واركضي

هذي افضل حركه لبذل جهد و حرق سعرات حراريه اكبر
كتبت : شذواي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلمون ياعسولات .. منور المنتدى بوجودك

انا امشي ع السير يوميا ربع ساعة والسرعة ثلاثة

التالي

ماهو الحذاء المناسب للجاري والمشي

السابق

كيف نتخلص من ترهلات البطن بطريقه سهله

كلمات ذات علاقة
لي , الحرارية , الصدر , السعرات , الكهربائي , يخشة