رجيم + رياضة + نصائح المدرب= الوصول الى الهدف

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عاشقة الهوى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماروو:

ربنا يوفقك يااااااقمر ويساعدك على انك تثبتى على الريجيم

شكرا على المرور العطر

كتبت : عاشقة الهوى

حمدالله امبارح اكلت العصر بس خيارة وبالليل كوب شاي اخضر

ولعبت ساعة مشي وربع ساعة تمارين خصر

اولها لازم نحرق اكتر من تمارين تشكيل الجسم عشان نفكك الدهون

كتبت : عاشقة الهوى

2-2-2012

يا سلام التاريخ شو حلو

حمدالله ماشية على النظام تمام

الصبح تفاحة وكوب حليب مع شوي نسكافيه

وكوب شاي اخضر بدون سكر

واكلت برتقالة

والغدا ممكن تونا + 2 توست

ورقصت ربع ساعة

كتبت : عاشقة الهوى

27-2 بكون خلصت شهر

انا فكرت انو ما اتوزن غير نهاية الشهر شو رأيكوا بنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : عاشقة الهوى

باقي 25 يوم

كتبت : تفاحةالقلب

موفقة

الصفحات 1 2 3 4 5 6 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

رجيم سريع وجديد رجيم بدون دايت رجيم بدون رياضة مجرب

اهمية رياضة المشى لصحتك نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم

رجيم للاجسام العنيده وصعبة النزول

الهدف 60 باذن الله - يوميات رجيم