كتبت :
تعبت اجامل
-
باك بنات
معلوماتي :
العمر : 23 سنه
الطول : 170سم
الوزن الحالي : 89 كيلو
الهدف الأول لشهر فبراير : 80 كيلو
وان شاء الله اوصل له وانا بصحه ونفسية كويسه ^_^
اليوم الأول
جلست الظهر لأنو ولدي سهرني البارح
اكلت ثلاث تمرات + زبادي قليل الدسم
شكلي نويت هذا الايام على رجيم التمر واللبن
وماننسى الماي يابنات مهم جدا كل ماجعتو اشربو ماي
وهم الشاي الاخضر والزنجبيل
انا شريت من شواهي شاي اخضر ( توقايين )
وراح استمر عليه هذا الشهر كوبين الى ثلاث باليوم
ولي رجعه نهاية اليوم بنات
