مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-10-2012, 06:12 AM   #79
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 509
افتراضي رد: يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

وينك حلوووووووووووووووووووووومة وين وزنك انت والبنات ؟؟؟؟؟؟؟محد نزلي غيري انا وتعبت اجامل بس وينكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم يله نزلي اوزانكم
خلوناااا نفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ رح
ومبروووووووووووك تعبت اجامل على انجاز الاسبوع ماشاء الله نزولك رائع والى الامام ياعسل
المتفائلة بالله هلا حبيبتي احناااا هنا قريبات منك مو بعيدات ننتظر وزنك ياعسل
حلم سيكون يعجبها هذا.
__________________


بداية امالي غير متواجده حالياً  
قديم 02-10-2012, 05:11 PM   #80
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 38
افتراضي رد: يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

/


اولاً جمعة رحمة ع الجميع :)

ثانياً امس كنت مشغوله وما قدرت اكتب يومي بس بختصار كان ( يوم شبه مفتوح )

ثالثاً بتكلم عن وزن انا امس وزنت وعطاني الميزان 3 اوزان مدري شسالفته هو مخبط ولا كيف !

عشان كذا اعتبروني ما وزنت هالأسبوع وبخلي وزني الأسبوع باحد ايام الأسبوع الجاي عشان أتاكد من سالفة التخبيط ..

من الأسبوع الجاي إن شاء الله راح ابتدي بمرحلة جديدة من التخفيف بتكون اشد من الأسبوع اللي فات

وإحتمال اضبط لي جدول وجبات بسعرات حرارية قليلة وإن شاء الله اشوف نتيجة
حلم سيكون يعجبها هذا.
__________________






آوتار مبتورة ♫ غير متواجده حالياً  
قديم 02-10-2012, 05:15 PM   #81
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 38
افتراضي رد: يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

,

بنات والله نزولكم يفرح ومبروووك وربي فرحت لكم كثيير

وتحمس زيادة اني انزل كيلوات اكثر والله يسهل علينا يلا إن شاء الله ما نخلص شهر إلا كلنا نازلين اكثر من 5 كيلو

ربي يسهل دربنا
حلم سيكون يعجبها هذا.
__________________






آوتار مبتورة ♫ غير متواجده حالياً  
قديم 02-10-2012, 08:06 PM   #82
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الدولة: سعودية
المشاركات: 4,139
افتراضي رد: يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بداية امالي مشاهدة المشاركة
هلا بنوتات جـــــــــــــــــــــــــاتكم ام فلافل بفلاتها قصدي بنظامهاااا
يومي كان كالاتي/الافطار/شرائح توست محمصة+شريحة جبنة مراعي قليلة الدسم+كوب شاي

الساعة 11 قهوة قشر+3 تمرات
الساعة 3 الغداء/ ربع صدر دجاج+3 م ارز+خضار مسلوقة+سلطة خضراء+ربع عيش اسمر+عصير برتقال
المغرب/ثمرة بخارى
العشاء/ شريحة جبنة مراعي +عيش صامولي+عصير رماااان
كوب شاي اخضر
الرياضة /مشي 10 دقائق
عوافي يالغلا بس مو كاانك كثرتي بالنشوياات وخااصه بالغدااء ؟؟
__________________




محدن مجبور بصحبتي من بغاني بعيني بحطه ومن رحل الله يوفقه بدنيته
حلم سيكون غير متواجده حالياً  
قديم 02-10-2012, 08:21 PM   #83
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الدولة: سعودية
المشاركات: 4,139
افتراضي رد: يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آوتار مبتورة ♫ مشاهدة المشاركة
/
صباح الخير جميعاً
يومي كان في لخبطة كثيرة لكن كانت بالنهار واكثر شيئ عجبني بنفسي انه اليوم كان عندنا جمعة خالاتي
والحمدلله قدرت امسك نفسي وماكليت ولاااا شيئ مع انه كان في شبسات وورق عنب وحلا شكله لذييييييذ
بس وربي كل ما تذكرت هدفي وانا وش ناويه عليه مسكت نفسي وحتى نفسي تنسد ..
نبداء بيومي :
الفطور : حليب قليل الدسم + بيضه مقليه بزيت زيتون + شريحة جبن + قطعة صغيرة شوكلاته
بالجامعة : ساندوش دجاج + عصير مانجو طبيعي + كم حبة ششبس + لوح صغير شوكلاته دايت
الغداء : خضار مسبك + ربع دجاجة + خبزة بر
العشاء : حبتين توست محمصة ومحشوة بتونة وجبن + عصير ليمون طبيعي بسكر دايت + حبة يوسفي
بين الوجبات : حبة بسبوسة
عدد اكواب الماء : 8 وفوق
عدد اكواب شاهي الأعشاب : 0
الرياضة : للاسف اليوم ما قدرت اسوي رياضة وبكرا بعوض إن شاء الله ..
* طبعاً دايماً اقفل اكل ع الساعة 6 او سبعة *
حلوو فيه تقدم مااشاء الله ..وياليت تستمرين بالهمه هذي ولا ترجعين ولا تتهويونين عنه .. عووافي ..و الرياضه ياليت تكون اكثر من ساعه عشاان الي اكلتيه ..
__________________




محدن مجبور بصحبتي من بغاني بعيني بحطه ومن رحل الله يوفقه بدنيته
حلم سيكون غير متواجده حالياً  
قديم 02-10-2012, 08:23 PM   #84
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الدولة: سعودية
المشاركات: 4,139
افتراضي رد: يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آآه ياقلبي مشاهدة المشاركة
بنات كيفكم
يومي الثلاثاء اول ماقمت 3تمرات وموية بعدين 1همبرجرمع بطاطس شغل بيت بعدين سناك حلاشوي بعدين شا ي اخضر بعدين قبل انام كليت خبز وجبن وزيتون الكمية غير محددة
وللمعلومية انا قاعدة اخفف لسى مابديت بريجيم لومااخفف كان اكلت 2همبرجر خخخخخ
تماام وانتي ؟؟ حلوو فيه تقدم عن يومياتك قبل .. ماشاء الله دووم الحمااس ..
__________________




محدن مجبور بصحبتي من بغاني بعيني بحطه ومن رحل الله يوفقه بدنيته
حلم سيكون غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
80 , مخلل , يـــومـــيــــات , سأصبح , وفوقَ , قروُب

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يـــومـــيــــات 2 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون أرشيف رجيم 460 04-02-2012 03:44 PM
°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•° آكون آو لآ آكون الحمية و الرشاقة و الرجيم 120 03-27-2012 12:04 PM
قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون أرشيف رجيم 339 02-03-2012 05:25 PM
قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير 5oo5a الحمية و الرشاقة و الرجيم 146 08-09-2011 04:50 PM


الساعة الآن 10:15 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0