وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

Like Tree112معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية بداية امالي
بداية امالي
وردة ذهبية
قديم 02-14-2012, 12:40 PM
#133
نظامي ليوم الاثنين كالاتي
الافطار /بيضة مطجنة +جبنة قليلة الدسم+شرائح كيوي +كوب شاي
سناك كوب كبتشينو قليل سكر
الغداء/ربع صدر دجاج+5 م معكرونه+سلطة لبن +2 م جلي +عصير برتقال
المغرب قهوة + 3 تمرات
العشاء/ زبادي +كيوي +زيتون جبنة ملحها قليل
المشروبات خلال اليوم شاي اخضر
الرياضة 20 دقيقة مشي على السير
الصورة الرمزية دبدوبة سمراء
دبدوبة سمراء
وردة ذهبية
قديم 02-14-2012, 01:29 PM
#134
يومي للاثنين

الفطور

برتقالة
والغداء برتقال

العشاء
اكلت سندوتشة فاصوليا

الرياضة
مشي نص ساعة فقط
الصورة الرمزية دبدوبة سمراء
دبدوبة سمراء
وردة ذهبية
قديم 02-14-2012, 01:57 PM
#135
تسلمي حلم ان شاء الله ننحف على خير يارب
الصورة الرمزية آآه ياقلبي
آآه ياقلبي
وردة مبدعة
قديم 02-15-2012, 09:23 AM
#136
يوم الثلاثاء شبه مفتوح
الفطور موزة وخبزةصغيرةصاج مع بيضة
ماتغديت عشان معزومة اخفف يعني
واكلت 1توكس مع القهوة
وماتعشيت عندهم شربت عصيرطبيعي برتقال وكوكتيل
رجعت البيت خربتهااكلت دوريتوس وشوكولاته
ونمت وقمت اكلت ساندويش 1جبن
ابشركم وزني نازل وناسة بس شكلي رجعته بذاالحوسة خخخخ لزوم الحبيبة لاجت بتجي الشهية تنفتح على االاخر
الصورة الرمزية دبدوبة سمراء
دبدوبة سمراء
وردة ذهبية
قديم 02-15-2012, 10:19 AM
#137
يومي الثلاثاء

الفطور

برتقالتين

الغداء
اكلت تقريبا 3 ملاعق رز تبع حشوة الكوسا بس
واكلت قبلها 3 برتقالات

على المغرب اكلت برتقاله

العشاء
خربتهااا مرة مقهورة
اكلت حبة بيتزاء وحبة عرايس
ولبنة عكاوي حبة وحبة لبنة وزعتر
مرررة خربتها

بس بعوضها ان شاء الله بيوم الاربعاء

المشي مشيت نص ساعه
الحمدلله
الصورة الرمزية دبدوبة سمراء
دبدوبة سمراء
وردة ذهبية
قديم 02-15-2012, 10:22 AM
#138
ااه ياقلبي
مي مشكلة عوضيها بيوم الاربعاء حاولي يكون تمام احسن من يوم الثلاثاء
لا تشيلي هم قدها ننحف ان شاء الله





بنات تدرو انا مشكلتي با المويا ماني قادرة اشرب كميات كبيرة اليوم كلة يعدي ومااشرب غير كاسة وحدة بس

العلامات المرجعية

يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .


« يازيني يوم نحفت ! الشووربه الحارررقه من 19_3..ابي وحدده معاااي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يـــومـــيــــات 2 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون أرشيف رجيم 460 04-02-2012 03:44 PM
°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•° آكون آو لآ آكون الحمية و الرشاقة و الرجيم 120 03-27-2012 12:04 PM
قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . . حلم سيكون أرشيف رجيم 339 02-03-2012 05:25 PM
قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير 5oo5a الحمية و الرشاقة و الرجيم 146 08-09-2011 04:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:30 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل