مجتمع رجيموصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

/

صباح الخير بنات

اعذروني راح انسحب من القروب

القروب جداً جداً النايم الصدق انحبطت وخف حماسي كثير وهذا اللي كنت خايفة منة

اتمنى لكم اوزان مثاليه واجسام رشيقه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آوتار مبتورة ♫:
مشاء الله حلومة مبروك والله تستاهلي و كيلوين معدل نحف جمييل وربي نزولكم يخليني اتفائل بس لمن اوقف ع الميزان يجيني إحبااااط
وزني ثااابت مو راضي يتحرك
الله يبارك بيامك يارب ..تسلمين لي يارب .. اي والله الحمد لله ع كل حال .. شووفي بعد ماتوزنين هذي المره خوذي يوم مفتوح 24 ساعه اي حااجه بنفسك خووذيه وبعدهاا خوذي 3 ايام عصير اناناس سيزر وليمونه بقشرها و3 كيوي وشرايح اناناس بالخلاط وخوذيهاا ك وجبة عشاء واهتمي بالرياضه ورااح يتحرك وزنك ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة للابتسامه معنى:
اخباركم بنات

مبرووك حلوومه

انا راح ابدا معاكم من السبت

الاسبوع هذا بكمله تخفيف
الله يبارك بيامك .. ابدي من اليوم عاادي حتى لو ع تخفيف .. بنتظارك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة سمراء:


بنات تدرو انا مشكلتي با المويا ماني قادرة اشرب كميات كبيرة اليوم كلة يعدي ومااشرب غير كاسة وحدة بس
شوفي ع الريق خوذي 4 و 4 موزعه ع باقي اليوم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آوتار مبتورة ♫:
/

صباح الخير بنات

اعذروني راح انسحب من القروب

القروب جداً جداً النايم الصدق انحبطت وخف حماسي كثير وهذا اللي كنت خايفة منة

اتمنى لكم اوزان مثاليه واجسام رشيقه
ليييييييييييييييه تحطمت والله متشجعه من اشوف حمااسك والتزاامك .. الله يساامحك بس ..

فيه اقرووب عاجبني حمااسهم باسم الاخت لا تحتار ومعها سنين وروزي ماشاء الله منتظمين .. اذا حاابه التزمي فيه ,, وخاليك معناااااااا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلم سيكون:
ليييييييييييييييه تحطمت والله متشجعه من اشوف حمااسك والتزاامك .. الله يساامحك بس ..

فيه اقرووب عاجبني حمااسهم باسم الاخت لا تحتار ومعها سنين وروزي ماشاء الله منتظمين .. اذا حاابه التزمي فيه ,, وخاليك معناااااااا
حلومة والله خاطري اكمل معاكم بس ابغا حماس وإلتزام وقوانين وعقوبات ومنافسة
القروب خامل بشكل فضيع يعني عادي جداً وحدة تجلس يومين ما تكتب وبعدها ترجع تكتب حق اليومين
المفروض يكون في عقوبات ع التخبيص وعقوبات ع اللي ماتكتب يومياتها لأكثر من يوم إلا إذا كان في عذر مقبول فعلاً
ومفروض يكون في تنافس اللي كل نهاية اسبوع اكثر وحدة تنزل كيلوات يكون لها لقب ونسوي تصميم وتحطه بتوقيعها
وفي مراكز مو كذا حوووسة وخموول وربي هالشيئ اثر علي

إحنا مشورنا طويييل ويبغالنا حماس وإلتزام وتشجيع ومنافسة ولا صدقيني محد فينا بيوصل هدفه إذا طولنا ع هالوضع !
اقل وحدة فينا بتنزل 15 كيلو لازم يكون في تنظيم انا مستعدة اجلس بس لازم يكون في تنظيم بالقروب ونشااااط وحماس مو زي الأسبوعين اللي فاتوا
إذا في تغييرات جذرية بالقروب انا مستعدة اكمل معاك لحد يوم العيد ونكون قد وصلنا لأهدافنا إن شاء الله اما بهالوضع ما راح نتحرك اكثر من 5 كيلو ..
الأولى ... 20  21  22  23  24 25  26  27  ... الأخيرة