الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بنات مين تكون معاياااا

Like Tree1معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
وردة جديدة
قديم 02-04-2012, 02:31 AM
#1
بسم الله الرحمن الرحيم """

حبايبي واخوااااااااتي في الله انا قرررت ازيح عن السمنه واروح لطريق الرشااقه بس ابغى احد يشجعني ويكون معايااا فديتكم ^_^

مين معايااا

انا وزني 100
وطولي 150

اتمنىىىىىىىىىىىىىى تكونو معايااا
الصورة الرمزية بسمة بريئة
بسمة بريئة
رحيق الورد
قديم 02-04-2012, 08:00 AM
#2
الله يوفقك انشاء الله تصيري نحيفة وجميلة ورشيقة كمان
الصورة الرمزية المتفائلة بالله
المتفائلة بالله
وردة مبدعة
قديم 02-04-2012, 01:41 PM
#3


السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته
أنا عايزه أكون معاكي رغم أنني مشتركه مع مجموعه ثانيه لأن وزني قريب من وزنك ممكن أقول أكثر وعشان أتشجع أكثر وأقضي على سمنتي للأبد إن شاء الله بس ياأختي لو كنتي عايزه تهملي اليوميات فلا داعي أنا في إنتظار جوابك وربنا يقوينا ونخس بصحه وعافيه يارب
noor_omar
وردة محترفة
قديم 02-04-2012, 02:33 PM
#4
وانا كان نفسي اكون معاكم
انا زهقت من كتر الرجيمات اللى من غير نتيجه لاني بياس وببطلها
بعمل رجيم يومين وازهق وابطل يومين
لاني فاقده الامل فى انى اخس خالص
من كتر المحولات الفاشله
نفسي انجح بجد
وارجع رشيقه من تانى
ارجوكم اقبالوني معاكم
انا كمان نفسي لو بقينا جروب مع بعض اننا لو واحده مننا بوظت الرجيم الباقي يشجعها على انها تكمل باي طريقه لحد امانوصل لبر الامان
وزني الحالى 83
الصورة الرمزية انيسة نوسة
انيسة نوسة
وردة ذهبية
قديم 02-04-2012, 02:56 PM
#5
انا حبيبتي ساكون معاكي لاشجعك مع اني مشترك في جروب تاني
الطول ؛ 168 سم
الوزن الحالي :78 كغ
الهدف الاول : 75 كغ
الهدف الثاني :72 كغ
الهدف الثالث:69كغ
الهدف الرابع :67كغ
تخفيف الاكل هو نظامي
الصورة الرمزية ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
وردة جديدة
قديم 02-05-2012, 09:22 AM
#6
هلآ فيكم كلكم تسلموون اتمنى ربي يوفقنا ونصير رشيقات ورح اعطيكم النظام اللي ح كون منتظمه عليه انشاء الله

الفطوووور: بيضتين بدون الصفار+ ربع رغيف بر

الغداء: اما دجاج مسلوق بدون ملح او زيت او مشوي او سلطه خضراء بدون طماطم

العشاء: تونه +ربع رغيف بر

اهم الملآحظات ::

شرب الماااااااااااء بكثرة لانه يساعد بنزول الوزن
شرب 3 كاسات شاهي اخضر باليوم بدون سكر طبعا
عمل رياضه لمده لاتقل عن نص ساعه

والى الاممماااااااااااااااااااام بأذن الله

العلامات المرجعية

بنات مين تكون معاياااا


« تعالو شوي ممكن مهم .. ارجو التثبيت .. حامل وماأبغ وزني يزيد افيدووووني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بنات بنات من منكم جربت رجيم البطاطس ونحـــفت عليه ؟... ؟؟ جووجوو جووجوو أسئلة و استفسارات الرجيم 2 05-10-2012 02:20 PM
هلا بنات انا من بنات جده ساكنة قريب من شارع حراء دكتور امون منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 3 12-21-2011 06:25 AM
بنات اب حبوب او شاهي او وصفه للتخسيس بليز بنات ابي تفاااعل أحساس مجروح أسئلة و استفسارات الرجيم 3 06-17-2011 02:48 AM
ماذا تريدين ان تكون خلفتك بنات او اولاد ؟؟؟ موضوع للنقاش ( دلوعة حبيبي ) أسئلة وأستفسارات الأمومة والطفولة 30 10-24-2010 01:23 PM
۩ تعلم كيف تكون وكيف لا تكون في رمضان ۩ Romantic Princess ليكن رمضان بداية انطلاقتي 5 09-02-2009 11:14 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:42 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل