مين تقدر تفوز علي من 19 ربيع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نسوره القمر
-
اليووم فطرت خبز مع قطعة شريحه جبنه قليلة الدسم امممممم الغداء دجاج وخضارر مسلووقه اما السيرر اقسم وقته نص ساعه الصباح في الليل نص ساعه
برافوووا نسووووي الاماااااااااااااااااااااااااااااااااام هههههههههههههه
كتبت : نسوري
-
امس المغرب شديت تقويم أسناني ويعور كان

واليوم الصبح ومرره تعبانه تعرفون وش صار



الفطور : 2 توست + لبنه + حليب قليل الدسم ( ولا بعد لو شفتوني كيف أكل )

الغداء : 3 موز + نص خيار ( أكلت نص خيار علشاني ما قدرت اكملها أسناني كانت تعوري )

العشاء : 5 فطائر + شاهي

وأكلت تمره وحده المغرب

وما سويت رياضه

لأني ما فضية

أول ما وصلت أكلت ونمت

ويوم قمت لبست ورحت بيت أخوي

ورجعت وقعدت على لاب وبعدين في ناس في الحوش

بس بكرا أن شاء الله 2 ساعه مشي
كتبت : نسوره القمر
-
انا راح افطر بيضه وخبز اسمر ------- نسوري ممنوع اكل الموز والتمر والفطائر كلها سعرات حراريه عاليه ما بتنقص الوزن انتبهي يا قلبي لازم يكون نظامك صحي
كتبت : نسوري
-
اليوم

فطوري : كورن فلكس دايت + حليب قليل الدسم

الغداء : ولا شيء


العشاء : ساندوش مكوناتها (2 توست + 2 بيض مسلوق + لبنه ) + حليب قليل الدسم + 1 فاكهه

المشي : 3 ساعات



كتبت : نسوري
-


فطوري اليوم : 2 توست + لبنه

الغداء ؛ 2 حبه فاكهه
كتبت : نسوري
-



فطوري : 2 توست + لبنه

الغداء : فواكه + 2 توست

الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7 

التالي

يومياتي مع الربط للتنحيف 5\3\1433هــ

السابق

أعلل النفس بالآمال أرقبها....ماأضيق العيش لولا فسحة الأمل

كلمات ذات علاقة
19 , مين , من , الأول , تفوز , تقدر , ربيع , على