مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتك غير مع ذكرى الخير للمره الثالثه




كيفكم بنات ونسوان ان شاء الله باافضل حال
وصحه جيده يااارب

حابه اخس شوي

ملينا سمنه ملينا رجوع للسمنه
وملينا وملينا


وفي الاخير الحمد لله على كل حال
اهم شئ الصحه والعافيه


حابه اعمل يوميات واهلا وسهلا في كل الي حابين يشتركو او يشجعو

او يمرو مرور الكرام


من امس السبت بديت في دايت

وعدا الامس على خير وان شاء الله الاسبوع كله


الدايت تبعي مدته اسبوع واحد

والاسبوع التاني حنغير

وربنا يعيننا يارب


الفطور اليومي برتقاله من 1 الى 3

الغداء اليومي سلطة خضار و لبن قليل الدسم او خالي

العشاء اليومي برتقال من 1 الى 3

وان شاء الله مافي تخبيص
وفي صبر
خاصة بالليل



موفقة ذكرى





ومبرووووك افتتاح اليوميات..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
موفقة ذكرى





ومبرووووك افتتاح اليوميات..


هلو ذكراشلونج حبيبتي والله اني هم ناويه التز م واني معاكي باليوميات بس بشري كم وزنك صار
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوته المغروره:
هلو ذكراشلونج حبيبتي والله اني هم ناويه التز م واني معاكي باليوميات بس بشري كم وزنك صار

هلا هلا حبيبتي
منوره يالغلا
اخبارك كتكوته واخبار اهل العراق الاعزاء
ان شاء الله تكونو باافضل واحسن حال



حياك الله في اليوميات معاي

وانا الحمد لله بخير ونعمه

لاتسالي عن وزني ززاااااد للاسف

فوووووق ال70كيلو والله المستعان
ماني عارفه بالضبط لان ميزاني مافيه بطاريه

ومتعمده اني مااشتري

ووزني زاد لاجل ظروف وفاة والدتي الله يرحمها ويغفر لها وجميع اموات المسلمين

والحمد لله
عموما لاتنسي كل يوم ادخلي واتحفينا بكلماتك الرائعه ياغاليه

والله ياكتوته مستحيل انسى يومياتنا مع بعض كانت روووووعه

وماي العين اخت غاليه الله يحفظها وين ماكانت
في انتظارك ياعسسسسل


الافطار كان 2 برتقال

الضحى 1 برتقاله

الغداء صحن خضار مسلوقه مع لبن زبادي قليل الدسم

وبين الوجبتين كباية شاهي احمر محلى وسط

وبعد الغداء حعمل شاهي اخضر مر ررر

يارب قوييني يارب
1 2  3  4  ... الأخيرة