هستني ايه وهستني ليييييييييييه....؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : زهرة كردستان

بنات هدا رجيم فصيله دمي الي حابه خلي تجربه معي كلش حلو وماتحسين بجوع

كتبت : شوشو0

هااااااااااااااااااى وينكم بنااااااااااااااااااات
الف سلامة زهرررررة وحمد لله ع سلامة ابنك وماتشوفى شر حبيبتى فيه
لولو ومريومة وينكوووووووووووووو
يلا كلنا بنبدا يومياتننا ونكتب عملنا اية والةوزن كل اسبوع يلا نبتدددددددددى بجد والوزن الجمعة

كتبت : ارادتي

بنات كيفكم وحشتوني ساحوني علي الغيبة الطويلة لاني كنت في رحلة والحمد لله انبسطت جدا وراجعة فريش ومستعدة اعمل دايت 10 سنين قدام
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يلا ان هكتب الدايت اخدته من الدكتور احمد دياب وهبداه من اليوم من تبدا معاي
الافطار :ثمرة خيار وكوب شاي بحليب+ربع رغيف +بيضة
الغدا:طبق سلطة + 2 قطعة لحم او 3 اصابع كفتة + طبق خضار +ربع رغيف او 3 معالق ارز +ثمرة برتقال
العشا :ربع رغيف خبز +كوب زبادي او قطعة جبن قريش وثمرة طماطم زثمرة خيار
وده يا بنات بيبقي لمدة 4 ايام بس

كتبت : ارادتي

ايه يابنات محدش دخل من الصبح علي اليوميات
طانتوا فين

كتبت : ام حنين 1981

اراااااااااااااااااااااااادتي
اخيرا دخلتي
خليتيني افتح يوميات جديده
خفت يغلقوا اليوميات
ومريم اصرت
لو تحبوا نبتدي فيها سوا
وعموما انا بتابع معاكم هنا وهناك
والحمدلله على سلامتك
ان شاءالله رحله سعيده
حلو نظامك بس غريبه 4ايام بس

شوشو اذيك ياقمر
يارب نكون نزلنا ولو شويه
الله يقويكي ويقوينا

زهره الحمدلله على سلامتك ابنك
مايشوف شر
حلو نظامك
بس بصراحه انا مابصدق في حكاية رجيم الفصيله
لو جربتيه وناسبك خليكي متابعه فيه
الله يوفقك حبيبتي

كتبت : ارادتي

أهاين لولو اخبارك.
انا سألت الدكتور ليش اربعة ايام نفس سؤالك قالي ﻻن الجسم احيانا بيتعود علي الدايت اللي ماشي عليه ولاحظي ان رو عندك دايت لمدة اسبوع اوزني اول اربع ايام وبقيت السبوع جسمك ماينزل
انا احس كل دكتور وليه طريقته بس الدكتور ده فيه واحده اعرفها شعفت معاه 30 كيلو في 4 شهور بس الاحسن من كده انه ثبتها وده اللي عجبني اكتر وهذا هو الجزء الاهم في الموضوع التثبيت عشان مانرد الوزن اللي فقدناه
عموما الله يوفقنا كلنا بس انا ملاحظة ان ما احد يدخل علي اليوميات غيرك

الصفحات الأولى ... 40 41 42 43 44 45

قروب رجيم غلا الاشواق

احلى خبر بحياتي

ليييييييييييه؟ , ايه , هستني , وهستني