هستني ايه وهستني ليييييييييييه....؟

السلام عليكم حبيباتي واخواتي في السمنة عاملين ايه يارب تكونوا بألف صحة وسلامة انا النهاردة ربنا هداني وقررت اني ابدأ رحلة رشاقتي اللي كتير حلمت بيها...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ارادتي
اخر تحديث
صباح الخير عليكوا يا حلوين
ماقدرت اكتب يومياتي امس لاني كنت تعبانة بس سويت دايت وكان الغدا دياي مشوي وعيشش وسلطة وثمرة فاكهة والعشاء اخدت قطعة صغيرة جبن خالي الدسم(قريش) بس الجزء الاهم اني لعبت علي السير الكهربائي 40 دقيقة والله 40 دقيقة والحمد لله مبسوطة جدا لاني لاول مرة في حياتي اصمد هالوقت واحس اني عزيمتي متماسكة وراسمه هدف امامي وانشاء الله هحققه ويارب الكل يحقق هدفه اميييييييييييييييييييين يا رب
اما بالنسبة لقياس الوزن فانا انشاء الله هوزن كل سبت واقولكوا الخبار زربنا كريم ماراح يضيع مجهودي
ارادتي
والله انا امشي بس انا للاسف من فوق انزل بسرعة جدا والجزء الاسفل نفسي افجره بالقنابل هههههههههههه وكتير نصحوني اشتري سير كهربائي شريت وسيكل وشريت حتي الاوربتراك شريته بس وايد متعب متعب ما العب عليه حتي الستيبس شريته
بس سؤالي المشي فعلا ينزل الجزء السفلي من الجسم (البطن والمؤخرة والارداف) ولا اسوي جمبيه رياضات ثانية
المتفائلة بالله
صباح الفل على أحلى بنات كيفكم؟
دبدوبتي الحلوه كيفك وكيف الدايت معاكي إن شاء الله تمام
إرادتي ألف سلامه عليكي ياأختي. إن شاء الله البنات يفيذونا بخصوص تخسيس الجزء السفلي أنا شفت بنت هنا في المنتدى بتمدح كثير في كريم الزنجبيل إيه رأيك نجربه ونشوف النتيجه
.
المتفائلة بالله
يابنات أنا عايزه أعرف البنات لي مشتركات معانا
ارادتي
يومياتي لليوم الغداء كان عدد 1 كفتة مشوية طبعا وسلطة و3 معالق مكرونة بس للحين ما سويت رياضة بس في نيتي اسوي انشاء الله بعد المغرب ادعولي بالتوفيق
ارادتي
ياريت يا متفائلة بالخير لو تفيديني بمعلومات اكتر عن كريم الجنزبيل وطبعا ماراح نعتمد عليه اعتماد كلي لان الرياضة اهم بس حاجة تكون عامل مساعد ويبان علينا النتيجة بسرعة عشان نتشجع اكتر واكتر لما نحس ان شكلنا صار اجمل
منتظره ردك علي
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

قروب رجيم غلا الاشواق

السابق

احلى خبر بحياتي

كلمات ذات علاقة
ليييييييييييه؟ , ايه , هستني , وهستني