هستني ايه وهستني ليييييييييييه....؟

السلام عليكم حبيباتي واخواتي في السمنة عاملين ايه يارب تكونوا بألف صحة وسلامة انا النهاردة ربنا هداني وقررت اني ابدأ رحلة رشاقتي اللي كتير حلمت بيها...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ارادتي
اخر تحديث
اللي بيكتبون يومياتهم ارادتي وانتي والدب الكسلان بس نبي اكثر عشان نوسع دائرة التنافس
ام حنين 1981
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذكرى الخير:
الدب الكسلان
رووووووووووووعه اصرارك وعزيمتك والاروع تجربتك ياغاليه

بس ليه مسميه نفسك الكسلان المفروض
الدب النشيط

وبعدها تسمي الرشيقه النشيطه


يارب الكل ينحف على خير
وانا متلكم بنات
زاد شوي وزني

وعندي مناسبه قريب وحااابه اخفف شوي

علشان ارتاح


والحمد لله بديت تخفيف لي شهر

ووزني في النازل


ياااااااااااااااااااااااارب
حبيبتي نورتي اليوميات
واسعدني جدا كلامك
بصراحه الاسم انا اتعمدته كعقوبه لي
ووعدت نفسي لما انزل وزني ان شاءالله اغيره
الله يقويكي حبيبتي



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ارادتي:
والله انا امشي بس انا للاسف من فوق انزل بسرعة جدا والجزء الاسفل نفسي افجره بالقنابل هههههههههههه وكتير نصحوني اشتري سير كهربائي شريت وسيكل وشريت حتي الاوربتراك شريته بس وايد متعب متعب ما العب عليه حتي الستيبس شريته
بس سؤالي المشي فعلا ينزل الجزء السفلي من الجسم (البطن والمؤخرة والارداف) ولا اسوي جمبيه رياضات ثانية
اهلين حبيبتي
الف سلامه عليكي
وشدي حيلك ان شاءالله كل يوم تزيدي مشي شوي
والسير فعلا ينزل الجسم جدا
والاهم انه ينسق الجسم ويخليه مرتب ومتناسق
فعلا عن تجربه افضل كثير من الرياضه



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفائلة بالله:
صباح الفل على أحلى بنات كيفكم؟
دبدوبتي الحلوه كيفك وكيف الدايت معاكي إن شاء الله تمام
إرادتي ألف سلامه عليكي ياأختي. إن شاء الله البنات يفيذونا بخصوص تخسيس الجزء السفلي أنا شفت بنت هنا في المنتدى بتمدح كثير في كريم الزنجبيل إيه رأيك نجربه ونشوف النتيجه
.
صباح النور حبيبتي
الحمدلله اليوم الى الان تمام
انتي كيف يومياتك ؟
حبيبتي بالنسبه لكريم الزنجبيل ماانصحك تستخدميه ولا اي دهان اخر يحرق الدهون
لأنه حارق زي خل التفاح ويمكن اسوأ
انا نزلت موضوع عن خل التفاح والكوارث اللي يسويها والزنجبيل من نفس النوع
كفايه تعرفي ان اكثر من وحده ماتت لأن جرح القيصريه او الزايده او اي عمليه في مكان دهنتييه منه
مايلتئم ابدا لأن اللحم يكون مستوي حبيبتي زي المطبوخ من حرارة الزنجبيل او الخل
مستحيل يتخيط او يدبس ويظل النزيف لين مايؤدي للموت الله يحفظنا جميعا
فنصيحه مني ابعدي عن الاشياء هاذي
وممكن تدوري بالنت وتشوفي المشاكل اللي يسببها




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ارادتي:
يومياتي لليوم الغداء كان عدد 1 كفتة مشوية طبعا وسلطة و3 معالق مكرونة بس للحين ما سويت رياضة بس في نيتي اسوي انشاء الله بعد المغرب ادعولي بالتوفيق
صحه وعافيه حبيبتي
الله يقويكي
وبالتوفيق ان شاءالله



يومياتي لليوم
الفطور كان ربع رغيف مع قطعة جبنه
والغدا كفته مشويه وجزر وخيار
وبروح امشي على السير ان شاءالله
بنات ايش رأيكم نتعرف على بعض اكثر ؟؟
وانا ببدأ

انا لبنى سعوديه وامي مصريه يعني نص ونص هههههههههه
عمري 29متزوجه وعندي ولد وبنت
كنت اخصائيه اجتماعيه والان عاطله عن العمل والحمدلله خخخخخخخخ
ممكن تنادوني لولو زي البنات بالمنتدى او ام حنين زي ماتحبو
ولى خليها دبدوبه عشان اتعقد وانحف ههههههه
المتفائلة بالله



مساء النور يابنات
أختي إرادتي الكريم كتباه أخت في قسم العنايه بالجسم بس كما شفتي الأخت لولو بتحذرنا منه فلا داعي نكتفي بالمشي والتمارين أحسن والله يخسسنا بصحه وعافيه.
حبوبتي لولو إتشرفنا بمعرفتك ياأختي والله أحبك في الله ربنا يحفظك من كل شر ياقلبي.
أنا إسمي مريم مغربيه وعايشه بإيطاليا أنا أكبر إخواتي عمري 28 سنه متزوجه من 3 سنوات تقريبا زوجي تونسي بس مفرحتش بزواجي لأن أمي إتوفت بعد زواجي بأربعه أشهر والله إنصدمت كثير ولسه نفسيتي تعبانه كثير كثير على فراقها لأنها كانت أم وأخت وصديقه وكانت كل دنيتي إتوفت عمرها 48 سنه ربنا يرحمها ويرزقها الفردوس الأعلى يارب. أنا كنت بشتغل مهندسه في تدبير المقاولات ودلوقتي مهندسه في الطبيخ وتنظيف البيت لأن زوجي يرفض أنني أشتغل يارب يرزقني بالذريه الصالحه لي تفرحني وتآنس وحدتي. أنا حكيت قصه حياتي كلها إستحملوني معنديش حد أتكلم معاه.
المتفائلة بالله



يومياتي لليوم
الفطور كان كأس حليب بالزعتر
سناك إجاصه
الغذا دجاج مع خضار بالفرن
العصر شاي أخضر بالليمون
العشا حيكون توست+ جبنه
الرياضه 15 دقيقه جري بالمكان+15 دقيقه تمارين
شوشو0
هااااااااااااااااااااااااااى ازيكو انا باردو معاكووووووووو ونفسى اخس انا بعد ولادتى التانية بقيت 90 خسيت وصلت 74 بس رجعت 80 وعاوزة اخس تانى بس عاوزة تشجيع معاكو يالا نبدا انا دلوقتى وزنى 79 ونصف وطولى 163 هدفى 70 ان شاء الله
ام حنين 1981
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو0:
هااااااااااااااااااااااااااى ازيكو انا باردو معاكووووووووو ونفسى اخس انا بعد ولادتى التانية بقيت 90 خسيت وصلت 74 بس رجعت 80 وعاوزة اخس تانى بس عاوزة تشجيع معاكو يالا نبدا انا دلوقتى وزنى 79 ونصف وطولى 163 هدفى 70 ان شاء الله
اهلين حبيبتي شوشو
نورتي المنتدى واليوميات
يله شدي حيلك وابدئي على طول
لاتأجلي ابدا
واكتبي يومياتك وتعالي نشجع بعض


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفائلة بالله:



مساء النور يابنات
أختي إرادتي الكريم كتباه أخت في قسم العنايه بالجسم بس كما شفتي الأخت لولو بتحذرنا منه فلا داعي نكتفي بالمشي والتمارين أحسن والله يخسسنا بصحه وعافيه.
حبوبتي لولو إتشرفنا بمعرفتك ياأختي والله أحبك في الله ربنا يحفظك من كل شر ياقلبي.
أنا إسمي مريم مغربيه وعايشه بإيطاليا أنا أكبر إخواتي عمري 28 سنه متزوجه من 3 سنوات تقريبا زوجي تونسي بس مفرحتش بزواجي لأن أمي إتوفت بعد زواجي بأربعه أشهر والله إنصدمت كثير ولسه نفسيتي تعبانه كثير كثير على فراقها لأنها كانت أم وأخت وصديقه وكانت كل دنيتي إتوفت عمرها 48 سنه ربنا يرحمها ويرزقها الفردوس الأعلى يارب. أنا كنت بشتغل مهندسه في تدبير المقاولات ودلوقتي مهندسه في الطبيخ وتنظيف البيت لأن زوجي يرفض أنني أشتغل يارب يرزقني بالذريه الصالحه لي تفرحني وتآنس وحدتي. أنا حكيت قصه حياتي كلها إستحملوني معنديش حد أتكلم معاه.
حبيبتي مريم اتشرفت جدا بمعرفتك
واحبك من احببتني فيه
والقلوب عند بعضها والله
الله يرحم والدتك ويسكنها فسيح جناته
اقري قران حبيبتي وداومي على الاستغفار راح يريح قلبك
والله يرزقك الصبر يارب
وشدي حيلك عشان الله يكرمك بالذريه
هذا هدف يستحق تتعبي علشانه
نفذي فكرة نهله عجبتني جدا واحسها مشجعه
لو عندك غرفة اطفال او اي غرفه فاضيه في البيت
علقي عليها ورق بعدد ايام الرجيم
يعني مثلا حددي 3شهور رجيم متتالي بدون تخبيص
وعلقي 90ورقه على الجدران اكتبي عليها زي ماقالت نهله فاشله
وكل يوم تلتزمي فيه بالرجيم تدخلي تقطعي ورقه
راح تتشجعي جدا والاوراق جالسه تنقص كل يوم لحد ماتفضى الجدران
وشوفي فرحتك بنفسك وانجازك
والله يوفقك ويحقق كل احلامك



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفائلة بالله:



يومياتي لليوم
الفطور كان كأس حليب بالزعتر
سناك إجاصه
الغذا دجاج مع خضار بالفرن
العصر شاي أخضر بالليمون
العشا حيكون توست+ جبنه
الرياضه 15 دقيقه جري بالمكان+15 دقيقه تمارين
حلوه يومياتك
شدي حيلك عشان تزيدي المشي كمان
الله يقويكي


ارادتي وينك
طمنينا عن يومياتك
وخليكي دايما اسم على مسمى



انا امس الحمدلله مشيت 3كيلو على السير
وكنت فرحانه جدا اني قدرت اكملها
بس بعد ماطلعت عيني ههههههههههه
وعشايا كان 1همبرجر مشويه وخيار وجزر
واليوم فطوري تفاحه
وان شاءالله يعدي اليوم على خير
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة

التالي

قروب رجيم غلا الاشواق

السابق

احلى خبر بحياتي

كلمات ذات علاقة
ليييييييييييه؟ , ايه , هستني , وهستني