مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > تجارب الرجيم الناجحة

تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-08-2012, 01:35 AM   #7
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 11
افتراضي رد: تجربتى

نظام حسين دشتى هونظام البروتين
1 فى اول اسبوعين عليكم الابتعاد عن النشويات والكربوهدرات والسكريات اى ان الطحين ممنوع والحلويات والفواكه عدا انواع معينه من الخضراوات والابتعاد عن البقول خصوصا العدس وهذا فى اول اسبوعين فقط وبعدها توجد مرحله اخرى
2 شرب 45 اكواب ماء يوميا
3 مسموح باكل الاسماك والحوم بجميع انواعها والدجاج والاجبان كاملة الدسم
4 الاكل يكون بدون تحديد للكميه ولكن فى حالة الشعور بالشبع يجب التوقف عن الاكل
5 يجب تناول 3 وجبات يوميا وعدم جعل مده اكثر من 5 ساعات بين وجبه واخرى
6 اذا تخلصت من الوزن الزائد خلال اول اسبوعين يمكنك الانتقال الى المرحله الثانيه واذا لم تتخلصى يمكنك الاستمرار فى نفس المرحله
7 المرحله الثانيه يمكنك ادخال نوع واحد من الفاكهه بالتدرح يوميا ولكن عليك الابتعاد عن التين المانجا والموز
8 تستطيعين ادخال قطعتين شابوره او كوب صغير حنطه الى وجباتك اليوميه
هذا الرجيم بطريقة عرض سريعه وكل من جربه يلاحظ انه قد تحكم بمرض السكر ومرض الضغط حيث ينصح المصابين بهذين المرضين برجيم دشتى ولكن نحذر الحوامل من اتباع هذا الرجيم والاطفال دون 16 سنه
وارجو ان تستفيدوا من تجربتى هذه وينصح 3 الايام الاوله بروتين خالص من الاسبوع الاول ادخلي على منتدى الدكتور حسين دشتى وأقراى بالتفصيل
الزهور والورد غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
تدريبى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطات لتنعيم اليدين من تجريبي أمواج رجيم الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 23 12-13-2012 12:36 AM
اقوى عرض تدريبى فى مصر لكورس اماديوس و مصر للطيران ومصر للطيران المصريةه أرشيف رجيم 0 06-17-2012 02:57 PM
برنامج تدريبي لتبادل الاعتذار للزوجين مريم لميس الحياة الأسرية 8 08-16-2010 01:39 AM


الساعة الآن 06:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0