طب لو مش رجيم.........يبقي نعمل ايييييييييه؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ارادتي
السلام عليكم اخواتي وحبيباتي
اليوم حبيت اتكلم في موضوع كتير مهم وهو ان في ناس ماتقدر تسوي رجيم وما تقدر تقاوم الاكل طب ماراح نتركهم راح نحاول نفيدهم ونستفيد وياهم
لان اوقات يصير عندنا عزيمة وارادة مالها مثيل زي اللي عندي الحين واوقات يصيبنا ملل وتعب ويأس وده عادي الانسان متقلب المزاج والحاله النفسية واوقات ثانية تجيلنا عزيمة مفجاه واحنا مسويين دايت ايش نسوي في هالمواقف يعني اكيد مش هنمتع نخرج او نزور اصحابنا ونقعد في البيت سنة عشان نضعف
فالافضل نسوي نظام لحياتنا ما يتغير لإن الارادة اوقات تهتز وكتير حصلت ويانا ونرجع ناكل وونرد كل اللي ضعفناه ونبكي علي الاطلال او كل الاسبوع تسوين دايت وتاخدي يوم فري تخربي الدنيا فيه وتضيعي المجهود اللي سوتيه في الاسبوع
انا اقول لا والاف لا ماراح ارد ولا كيلو من وزني لاني اد ايه تعبت وبذلت مجهود بدني ونفسي عشان انزله

انا بسوي دايت طووووول الاسبوع ويصير عندك مثلا عزيمة او سويتي اكله تحبيها وما تقدري تقاوميها ايش راح تسوي
تخربي الدنيا ولا تحكمين عقلك وراح تاكلي منها بس ازاي
احضري صحنك ويكون حوالي قطر 20سم مش اكتر لا تجيبين صحن العزايم وتقولين هذا صحني ههههههه

وقسميه الا اربع اقسام اول قسم بتضعين فيه السلطة وهذه اهم شئ وثاني قسم حطي في البروتين وثالث قسم حطي في النشويات ورابع قسم حطي في ثمرة فاكهة او قطعة حلوة بس قطعة الحلوة اقصي شئ مرتين اسبوعيا ولا تتعدي ححم الصابعين
وبكده اخذتي من كل شئ تبينه وما حرمتي نفسك من شئ واكلتي الصحن كامل وهذا يعطيكي احساس انك اكلتي وايد ومن كل شئ

ويارب يكون عجبكوا موضوعي ومستنيا مشاركتكوا الجميلة ويارب الكل يضعف
منايا1977
سعا د غراب
اسمحى لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك
ام مشوري
انتي روعه ... كل اللي كتبتيه انا سوويته بعد ماتعبت من الريجيمات والانظمة الغبيــه ..

وكانت معنوياتي مرتفعه ووزني نززززل كثير ولازلت ماشيه ع النظام .. تسلمين الله لايحرمنا من ابداعاتك يامبدعه
تفاحةالقلب
رجيم عذاري حلو
ارادتي
مشكورين حبيباتي علي الكلام الجميل هذا والاهم علي ثقتكم في والتشجيع الجميل واللي يزيدني اصرار اني اوصل لهدفي ونوصل سوا لان التشجيع والروح الحلوة اهم ما في الموضوع لان لما نشوف احد وزنه نزل نحس بحماس شديد وانا نفسي اساعد اكبر عدد من السمان الحلوين لاني احس بما يعانوه من معاناة وخصوصا عند الشوبنج ههههههههههه
نشتري اغراض ما نبيها بس جسمنا هو اللي يفرضها علينا بس الحمد لله ان احنا ما سلمنا انفسنا لليأس وبنبحث عن حلول وبدائل حتي لو ننزل كيلو او نص في الاسبوغ احسن ما نسمن مش كده
وانشاء الله انا هوزن نفسي كل سبت وابشركوا البشرات الحلوة وكان وزني الاول 113.5 للاسف
وطولي 168 سم
مين راح توزن معاي
انا منتظرة مشاركتوا والاهم التنافس اللي راح يخلينا نتشجع
الصفحات 1 2 

التالي

برنامج متكامل لبطن مشدود ومسطح"حملة سماء الإبداع"

السابق

حامل وماأبغ وزني يزيد افيدووووني

كلمات ذات علاقة
مش , من , ايييييييييه؟ , رجيميبقي , نعمل , طب