طب لو مش رجيم.........يبقي نعمل ايييييييييه؟
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
ارادتي
-
السلام عليكم اخواتي وحبيباتي
اليوم حبيت اتكلم في موضوع كتير مهم وهو ان في ناس ماتقدر تسوي رجيم وما تقدر تقاوم الاكل طب ماراح نتركهم راح نحاول نفيدهم ونستفيد وياهم
لان اوقات يصير عندنا عزيمة وارادة مالها مثيل زي اللي عندي الحين واوقات يصيبنا ملل وتعب ويأس وده عادي الانسان متقلب المزاج والحاله النفسية واوقات ثانية تجيلنا عزيمة مفجاه واحنا مسويين دايت ايش نسوي في هالمواقف يعني اكيد مش هنمتع نخرج او نزور اصحابنا ونقعد في البيت سنة عشان نضعف
فالافضل نسوي نظام لحياتنا ما يتغير لإن الارادة اوقات تهتز وكتير حصلت ويانا ونرجع ناكل وونرد كل اللي ضعفناه ونبكي علي الاطلال او كل الاسبوع تسوين دايت وتاخدي يوم فري تخربي الدنيا فيه وتضيعي المجهود اللي سوتيه في الاسبوع
انا اقول لا والاف لا ماراح ارد ولا كيلو من وزني لاني اد ايه تعبت وبذلت مجهود بدني ونفسي عشان انزله
انا بسوي دايت طووووول الاسبوع ويصير عندك مثلا عزيمة او سويتي اكله تحبيها وما تقدري تقاوميها ايش راح تسوي
تخربي الدنيا ولا تحكمين عقلك وراح تاكلي منها بس ازاي
احضري صحنك ويكون حوالي قطر 20سم مش اكتر لا تجيبين صحن العزايم وتقولين هذا صحني ههههههه
وقسميه الا اربع اقسام اول قسم بتضعين فيه السلطة وهذه اهم شئ وثاني قسم حطي في البروتين وثالث قسم حطي في النشويات ورابع قسم حطي في ثمرة فاكهة او قطعة حلوة بس قطعة الحلوة اقصي شئ مرتين اسبوعيا ولا تتعدي ححم الصابعين
وبكده اخذتي من كل شئ تبينه وما حرمتي نفسك من شئ واكلتي الصحن كامل وهذا يعطيكي احساس انك اكلتي وايد ومن كل شئ
ويارب يكون عجبكوا موضوعي ومستنيا مشاركتكوا الجميلة ويارب الكل يضعف
اليوم حبيت اتكلم في موضوع كتير مهم وهو ان في ناس ماتقدر تسوي رجيم وما تقدر تقاوم الاكل طب ماراح نتركهم راح نحاول نفيدهم ونستفيد وياهم
لان اوقات يصير عندنا عزيمة وارادة مالها مثيل زي اللي عندي الحين واوقات يصيبنا ملل وتعب ويأس وده عادي الانسان متقلب المزاج والحاله النفسية واوقات ثانية تجيلنا عزيمة مفجاه واحنا مسويين دايت ايش نسوي في هالمواقف يعني اكيد مش هنمتع نخرج او نزور اصحابنا ونقعد في البيت سنة عشان نضعف
فالافضل نسوي نظام لحياتنا ما يتغير لإن الارادة اوقات تهتز وكتير حصلت ويانا ونرجع ناكل وونرد كل اللي ضعفناه ونبكي علي الاطلال او كل الاسبوع تسوين دايت وتاخدي يوم فري تخربي الدنيا فيه وتضيعي المجهود اللي سوتيه في الاسبوع
انا اقول لا والاف لا ماراح ارد ولا كيلو من وزني لاني اد ايه تعبت وبذلت مجهود بدني ونفسي عشان انزله
انا بسوي دايت طووووول الاسبوع ويصير عندك مثلا عزيمة او سويتي اكله تحبيها وما تقدري تقاوميها ايش راح تسوي
تخربي الدنيا ولا تحكمين عقلك وراح تاكلي منها بس ازاي
احضري صحنك ويكون حوالي قطر 20سم مش اكتر لا تجيبين صحن العزايم وتقولين هذا صحني ههههههه
وقسميه الا اربع اقسام اول قسم بتضعين فيه السلطة وهذه اهم شئ وثاني قسم حطي في البروتين وثالث قسم حطي في النشويات ورابع قسم حطي في ثمرة فاكهة او قطعة حلوة بس قطعة الحلوة اقصي شئ مرتين اسبوعيا ولا تتعدي ححم الصابعين
وبكده اخذتي من كل شئ تبينه وما حرمتي نفسك من شئ واكلتي الصحن كامل وهذا يعطيكي احساس انك اكلتي وايد ومن كل شئ
ويارب يكون عجبكوا موضوعي ومستنيا مشاركتكوا الجميلة ويارب الكل يضعف
كتبت :
منايا1977
-