الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

اخطاء شائعة واسباب تساعد على بروز البطن

Like Tree4معجبون بهذا
الصورة الرمزية تنهيدة
تنهيدة
وردة محترفة
قديم 02-09-2012, 02:42 PM
#1
_ 1الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

_2شرب الماء أثناء الأكل .

_3المشروبات الغازية بجميع ألوانها.

_4كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكاتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.

_5التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً .

_6أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها.

_7تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك يسبب ضعف عضلات البطن .



اتمنى افد تكماخطاء شائعة واسباب تساعد على بروز البطن 000003254.gif
الصورة الرمزية ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-09-2012, 04:10 PM
#2
مشكوووووووووووووووورة
الصورة الرمزية تنهيدة
تنهيدة
وردة محترفة
قديم 02-09-2012, 04:35 PM
#3
هلا وغلا فييييييييييييييك
الصورة الرمزية ||إبتسامة خجل ♥||
||إبتسامة خجل ♥||
وردة بيضاء
قديم 02-09-2012, 07:39 PM
#4
يعطيك العافيه حبيبتي ..^_^
الصورة الرمزية تنهيدة
تنهيدة
وردة محترفة
قديم 02-09-2012, 08:36 PM
#5
منوووووره ياعسسسل ماانحرم من طلتك حبيبتي
الصورة الرمزية عطر الياسمين.
عطر الياسمين.
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-10-2012, 01:31 AM
#6
يعطيك العافية حبيبتي
اضافة رد

العلامات المرجعية

اخطاء شائعة واسباب تساعد على بروز البطن


« يومياتك غير مع ذكرى الخير للمره الثالثه نصائح لانقاص الوزن بطريقة صحية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخطاء شائعة عن الحمام المغربي Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 8 06-24-2014 09:30 AM
اخطاء تجميل شائعة تغيير من مظهرك sa semsema الأزياء و الأناقة 4 03-17-2011 06:26 PM
اخطاء شائعة يقع فيها الابوين مع المولود الجديد زهره الاسلام الأمومة و الطفولة 7 11-21-2009 04:33 AM
اخطاء شائعة فيرونا التنمية البشرية وتطوير الذات 7 05-05-2009 01:55 AM
اخطاء شائعة في الرجيم و الرياضة فيّ الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 04-24-2009 01:37 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:30 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل