مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

إرادتي تكسر الأرض =)

السلام عليكم ورحممة الله وبركـاته ..

بدأت نظام بروتيني من قبل " دشتي " ووصلت الى 56 .. بس صارت لي ظروف ورجعت 61 ><"

وزني الحالي 61 .. والطول 156
عمري 17
بما إني توني بالمراهقه فـ أعتقد بإني أستطيع ازاحة الشحوم بشكل اسرع

4 شهور من الإراده القوية واصل إلى اهدافي بإذن الله ..


الهدف الأول : 56 بتاريخ 20 / 4

الهدف الثاني : 54 بتاريخ 20 / 5

الهدف الثالث : 52 بتاريخ 20 / 6

والهدف الرابع : 50 بتاريخ 20 / 7 ..

2 كيلو خلال شهر بمعدل فقد كل اسبوع نص كيلو

اعشق النظام البروتيني .. احس هو اللي ينفع لي .. كونوا بالقرب وانتظروني غداً في أول يوم من اتباعي لنظام بروتيني ..


الله يقويك حبيبتي وتنزلين بصحه وعافيه .. بس نصيحه من مجربه ابتعدي عن الرجيم البروتيني
لانه يدمر الكليتين ..
الشي الثاني مشاء الله تبارك الله وزنك مو كبير .. وانتِ معطيه نفسك مدى اربع اشهر .. يعني
تخفيف .. مع شوية رياضه .. مع الابتعاد عن المشروبات الغازيه والكاكاوات ..رح ينزل وزنك بسهوله
من غير تعب ولا مشاكل ..
والله يوفقك الى مايحب ويرضى
مرحباااااااا براءة
مبروك عليك اليوميات
انا مع دبدوبه ورديه في كل كلمه قالتها
حرام تعملي رجيمات قاسيه في هذا
السن الصغير
وطولك نفس طولي وانا يوم الي حشوف نفسي
بـــ60 حوقف رجيم
ليه تقسين على نفسك
تخفبف فقط وان شاء الله توصلي للي تبينه
إن شاءالله تنحفي
دبدوبة ورديه ونجمه في بيتنا وتفاحة القلب .. شاكره لكم تواجدكم ..

أنا قارية كثير عن هالنظام وأعتقد اني ماراح اقدر استغني عنـه ..
يمكن اللي صار لهم امراض بالكلى ماكانو يشربون ماي بكثره ..
وصج انا قارية عن ناس صارت لهم حصوات بالكلى لأنهم استمروا بهالنظام وبالمرحله الاولى فتره طوييييله
بس انا مخططه لمدة اسبوعين فقط المرحلة الاولى وخلال هالأسبوعين ماأستغني عن الماي ابدن ابدن يعني لازم 3 لتر .. ولازم رياضة ومأنسى شاي اخضر بالزنجبيل
وبعدها المرحله الثانيه اللي راح يكون فيها كمية لابأس بها من النشويات .. اللي راح تكون بإضافة نوع من الفاكهه مع نخاالة الشوفان والشابوره

ونظام التخفيف ماينفعني .. لأن انسانه مدمنة نشويات .. فيوم سويت دشتي خفت معي حالة الإدمان على النشويات ..

كونوا بالقرب احبتي ... وان شاء الله ماراح يصير لي شي .. جد مشكورين على النصايح
متفائلة بيومـي ومتحمسه لأكتبه لكم في نهاية اليوم .. !
اتمنى ان يكون لي متابعين لكي اصل إلى اهدافي =")


أحبكم
1 2  3  4