الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إرادتي تكسر الأرض =)

Like Tree7معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية براءة الطفوله
براءة الطفوله
وردة محترفة
قديم 02-09-2012, 11:28 PM
#1
السلام عليكم ورحممة الله وبركـاته ..

بدأت نظام بروتيني من قبل " دشتي " ووصلت الى 56 .. بس صارت لي ظروف ورجعت 61 ><"

وزني الحالي 61 .. والطول 156
عمري 17
بما إني توني بالمراهقه فـ أعتقد بإني أستطيع ازاحة الشحوم بشكل اسرع

4 شهور من الإراده القوية واصل إلى اهدافي بإذن الله ..


الهدف الأول : 56 بتاريخ 20 / 4

الهدف الثاني : 54 بتاريخ 20 / 5

الهدف الثالث : 52 بتاريخ 20 / 6

والهدف الرابع : 50 بتاريخ 20 / 7 ..

2 كيلو خلال شهر بمعدل فقد كل اسبوع نص كيلو

اعشق النظام البروتيني .. احس هو اللي ينفع لي .. كونوا بالقرب وانتظروني غداً في أول يوم من اتباعي لنظام بروتيني ..


الصورة الرمزية دبدوبه ورديه
دبدوبه ورديه
وردة ذهبية
قديم 02-10-2012, 12:46 AM
#2
الله يقويك حبيبتي وتنزلين بصحه وعافيه .. بس نصيحه من مجربه ابتعدي عن الرجيم البروتيني
لانه يدمر الكليتين ..
الشي الثاني مشاء الله تبارك الله وزنك مو كبير .. وانتِ معطيه نفسك مدى اربع اشهر .. يعني
تخفيف .. مع شوية رياضه .. مع الابتعاد عن المشروبات الغازيه والكاكاوات ..رح ينزل وزنك بسهوله
من غير تعب ولا مشاكل ..
والله يوفقك الى مايحب ويرضى
الصورة الرمزية صوت الامنيآت
صوت الامنيآت
وردة ذهبية
قديم 02-10-2012, 01:16 AM
#3
مرحباااااااا براءة
مبروك عليك اليوميات
انا مع دبدوبه ورديه في كل كلمه قالتها
حرام تعملي رجيمات قاسيه في هذا
السن الصغير
وطولك نفس طولي وانا يوم الي حشوف نفسي
بـــ60 حوقف رجيم
ليه تقسين على نفسك
تخفبف فقط وان شاء الله توصلي للي تبينه
الصورة الرمزية تفاحةالقلب
تفاحةالقلب
روح المنتدى
قديم 02-10-2012, 02:28 AM
#4
إن شاءالله تنحفي
الصورة الرمزية براءة الطفوله
براءة الطفوله
وردة محترفة
قديم 02-10-2012, 07:26 AM
#5
دبدوبة ورديه ونجمه في بيتنا وتفاحة القلب .. شاكره لكم تواجدكم ..

أنا قارية كثير عن هالنظام وأعتقد اني ماراح اقدر استغني عنـه ..
يمكن اللي صار لهم امراض بالكلى ماكانو يشربون ماي بكثره ..
وصج انا قارية عن ناس صارت لهم حصوات بالكلى لأنهم استمروا بهالنظام وبالمرحله الاولى فتره طوييييله
بس انا مخططه لمدة اسبوعين فقط المرحلة الاولى وخلال هالأسبوعين ماأستغني عن الماي ابدن ابدن يعني لازم 3 لتر .. ولازم رياضة ومأنسى شاي اخضر بالزنجبيل
وبعدها المرحله الثانيه اللي راح يكون فيها كمية لابأس بها من النشويات .. اللي راح تكون بإضافة نوع من الفاكهه مع نخاالة الشوفان والشابوره

ونظام التخفيف ماينفعني .. لأن انسانه مدمنة نشويات .. فيوم سويت دشتي خفت معي حالة الإدمان على النشويات ..

كونوا بالقرب احبتي ... وان شاء الله ماراح يصير لي شي .. جد مشكورين على النصايح
الصورة الرمزية براءة الطفوله
براءة الطفوله
وردة محترفة
قديم 02-10-2012, 09:57 AM
#6
متفائلة بيومـي ومتحمسه لأكتبه لكم في نهاية اليوم .. !
اتمنى ان يكون لي متابعين لكي اصل إلى اهدافي =")


أحبكم

العلامات المرجعية

إرادتي تكسر الأرض =)


« ابي انحف وزنى مشكله اريد مساعده »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف استرجع عزيمتي و إرادتي؟....احاول بلا منفعه nona555551 الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 04-08-2012 11:34 PM
ديكورات تكسر القلوب بنت الكروم الديكور و تأثيث المنزل 49 04-05-2011 07:37 PM
كيف أزيد من إرادتي لمقاومة رغبة ما؟ هيام ليبيا أرشيف رجيم 3 07-29-2010 02:46 AM
علاج تكسر الشعر زهور العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 4 03-09-2009 10:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:24 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل