مجتمع رجيموصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

الشووربه الحارررقه من 19_3..ابي وحدده معاااي

الله يعطيك العافية مون فلور بس انا مااصفيها وش الفايدة
اذابستفادمن بكرى صفيتهالان مااقدر اكل الخضار اللي فيها بالغصب ابلعها
والرياضة شوي شوي واتحمس
وبنزل يومياتي كاملة قبل النوم ولاعادي اجزأها
حبيبتي موني كيفك وكيف الشوربه معاكي خبريني كيف تحسي نفسك بدأتي تتعودي وتتأقلمي عليها او لسه بتجيك حالات جوع وتخبيص http://dl3.glitter-graphics.net/pub/...lv10aijqoj.gif
ويااااااااااارب تنزلي بكره بالوزن وتفرحي ياقلبي
http://i3.glitter-graphics.org/pub/1...fhz9s8e41t.gif
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آآه ياقلبي:
الله يعطيك العافية مون فلور بس انا مااصفيها وش الفايدة
اذابستفادمن بكرى صفيتهالان مااقدر اكل الخضار اللي فيها بالغصب ابلعها
والرياضة شوي شوي واتحمس
وبنزل يومياتي كاملة قبل النوم ولاعادي اجزأها
انا بصرااحه اصفييها ..مستحيييل اقدر اكل الخضاار اللي فيها من سابع المستحيلات ...والفوائد اللي في الخضار هي موجوده في الشووربه نفسها الخضار مجرد انها تشبعك ...انا اتبع هذي الطريقه وان شاءالله بكره الصباح راح اووزن واشووف ...يوم السبت الصباح كان وزني 83.2
راح اشووف بكرره كم يكوون ..عشان اعرف اذا فيه فائده ولا اوقفها واتبع شي ثااني ..والله يسهل


مايخالف على مهلك في الرياضه ..غير اذا كان بدك نسووي وقت محدد بيني وبينك ماعندي اشكال ...ويصير تحددي بيننا في الرياضه عشان نشجع بعض

وبالنسبه ليومياتك برااحتك ياقلبي ..متى ما فضيتي تعالي ونزليها

انتظرررك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
حبيبتي موني كيفك وكيف الشوربه معاكي خبريني كيف تحسي نفسك بدأتي تتعودي وتتأقلمي عليها او لسه بتجيك حالات جوع وتخبيص
ويااااااااااارب تنزلي بكره بالوزن وتفرحي ياقلبي
هلاا والله بمكمووكه

الشووربه والله احاول اتغصبها ..صحيح انها تجيب لي الغثيان واحس اني بستفررغ بس احاول الهي نفسي وانا اشرربها لاني احطها في كاااس واحط عليها كموون كتيررر وليمون ويمشي الحال ...

التخبيص والجووع هي مالها دخل فيه الجووع من معدتي مو منها خخخخ

يااارب الله يسمع منك ياقمرر ...
ويارب كلنا نكون ناقصين على خيررر

تسلمييين ياقلبي على الطله الحلوه ..لاعدمتك
يومياتي

على الريق رياضه 18 دقيقه

ف:خوخه +نص جوافه
غ:ربع خبز شاامي خفيف +ايدام باميه مع شووية لحم
2ك شوربه حارقه ب الكمون والليمون

سناك كوووفي

رياضه 40 دقيقه تقريبأ
2 ك شوربة حارقه كمون وليمون

ع:خوخه+نص جوافه ...اذا حسيت ب الجووع راح اخذ تفاحه خضرراء
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة moon flower:
يومياتي

على الريق رياضه 18 دقيقه

ف:خوخه +نص جوافه
غ:ربع خبز شاامي خفيف +ايدام باميه مع شووية لحم
2ك شوربه حارقه ب الكمون والليمون

سناك كوووفي

رياضه 40 دقيقه تقريبأ
2 ك شوربة حارقه كمون وليمون

ع:خوخه+نص جوافه ...اذا حسيت ب الجووع راح اخذ تفاحه خضرراء
ماشاء الله يومك حلوباقي ديقيقتين وتكملي ساعة رياضة بالتوفيق ياعسل
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9